Къде сменяме часовото време през март? Как да пренастроите тялото си за лятното време

Първи експерименти с времеви преводи

Часът е сменен за първи път в Русия през 1917 г. Взираха се в Европа или по-точно в Германия. Беше преход към лятно време. Но поради сериозни вълнения в страната, по-късно часовниците бяха или променени, или не, и по този въпрос възникна пълно объркване.

Така беше до издаването на указ на СССР през 1981 г. Въпреки това, в продължение на няколко години хората не можаха напълно да се адаптират към системата на постоянен отказ на биологичния часовник. Но какво да се прави, хората трябва да се адаптират към часовника и някак си се примириха с този факт.

Така беше и преди новия законопроект. Руският президент Дмитрий Медведев обяви, че Русия вече няма да поддържа световната тенденция и преходът към зимно часово време беше отменен. Вярно, практиката показа, че експериментът не е от най-успешните. И отново беше въведен преходът към зимно часово време.

Този законопроект беше наречен Закон „За изчисляването на времето“. Работи от 2011г. И до 2014 г. страната отново започна да преминава към лятно време през пролетта и към зимно време през есента. Издадена през 2014 г нов закон„Относно изчисляването на времето“ и страната се спря само на зимното време, тъй като то най-точно съответства на универсалното изчисление на времето и биологичния ритъм на човека.

И не е изненадващо, че мнозина днес се занимават с въпроса: ще има ли връщане към смяната на часовниците през 2016 г.? В крайна сметка законите се променят твърде често, за да може човек да свикне с тях.

Ще има ли промяна на лятното часово време през 2016 г.?

Парламентаристите са сведени до идеята, че все още не си струва да сменяте часовниците към лятното часово време. Политици като Владимир Жириновски, Сергей Миронов и Олег Куликов ясно показват, че последният законопроект е най-подходящ както за икономиката на страната, така и за здравето на нейните граждани.

Що се отнася до икономическия въпрос, процедура като преконфигуриране на измервателни уреди в частни домове и различни предприятия води до големи разходи. В края на краищата много броячи от нов стил отчитат електричеството през нощта и през деняна различни ставки.

Освен това политиците започнаха да обръщат повече внимание на това как смяната на часовниците влияе върху благосъстоянието на хората.

Какво казват лекарите

Русия няма да премине към лятно часово време през 2016 г. въз основа на препоръките на лекари и социолози. В крайна сметка средно човешкото тялоПриспособяването към новото време отнема около месец до месец и половина. Резултатите могат да бъдат както следва:

1. Бърза уморяемост.
2. Нарушение на съня, намаляване на неговата продължителност и качество.
3. Загуба на внимание.
4. Често нарушение вътрешни функциитялото, по-специално сърдечно-съдовата система.

Според неофициални източници през този период значително се увеличават пътните инциденти по вина на шофьорите. Ако по-рано се обръщаше малко внимание на тези индикатори, сега въпросът за промяната на времето стана по-актуален и хората най-накрая започнаха да слушат такива индикатори.

Времето, когато трябва да преместите часовника напред или час назад, обикновено се посочва в много източници на информация. Дори да искате да забравите, те ще ви напомнят.

В Украйна часовниците трябва да се сменят два пъти годишно - през пролетта и есента.

През пролетта, за да преминете към лятно часово време, трябва да преместите часовниците си с час напред. Правим това през март, последната му неделя.

През есента, в последната неделя на октомври, се връщаме към стандартното часово време, като преместваме часовниците с час назад.

През 2016 г. ще трябва да запомните да настроите стрелките на часовника към нощта (4 сутринта) от 29 срещу 30 октомври.

Жителите на Украйна трябва да сменят часовниците си през 2016 г. в нощта на 29 срещу 30 октомври. Това ще бъде преминаване към зимно часово време.

По-точно преходът ще бъде в 4 сутринта.

Не забравяйте да смените часовника си!

Преминаването към зимно часово време винаги се извършва в последната неделя на октомври. През 2016 г. последната неделя на октомври се пада на 30-ти.

Вследствие на това преминаването към зимно часово време през 2016 г ще се случи тази година 30 октомври (през нощта). Стрелките трябва да се преместят един час назад.

Но лятното часово време винаги се извършва в последната неделя на март - един час напред.

В Украйна часовниците ще се сменят през 2016 г. на 30 октомври в 4 сутринта. Често обаче се повдига въпросът за отмяната на промяната на времето, както беше направено в много страни, поради факта, че ползите от тази промяна са много съмнителни, а вредата за здравето на хората е по-значителна.

В Украйна стрелките на часовника се сменят два пъти годишно. Преминаването към зимно часово време, когато стрелките се преместват с час назад през 2016 г., ще бъде извършено в последната неделя на октомври, която се пада на 30 октомври според календара.

В Украйна преходът към лятно време, както и към зимно време, се поддържа и жителите на страната сменят стрелките на часовника 2 пъти годишно, тъй като това се изисква от закона.

За да се премине към зимно часово време, стрелките на часовника трябва да бъдат преместени в нощта на 29 срещу 30 октомври през 2016 г.

Харесва ми преминаването към зимно часово време, за разлика от преминаването към лятно време - защото можеш да спиш час повече. Вярно, че сега ще се стъмни по-рано, но това е добре)

По традиция стрелките на часовника в Украйна се преместват в последната неделя на март и октомври.

Тази година, 2016, последната неделя на октомври ще бъде 30 октомври. Съответно цялата страна ще премести стрелките на часовника към зимно часово време. 4 сутринта на 30.10.16 г. преди един час- тоест за 3 часа.

Интересно, но всеки път след такъв превод сутрин имам момент на паника, мобилният ми телефон сам ли промени часа?)))

Украйна продължава да участва в този експеримент, в играта с времето – тук стрелките на часовника се местят два пъти в годината – през пролетта с един час напред, а през есента – с един час назад, връщайки първоначалното време.

Тази година не прави изключение - лятното часово време е в сила от март 2016 г. Но смяната на часовника към зимното време ще се извърши през есента, през октомври - през последния уикенд. Кога точно? Календарът ще ни помогне:



В нощта срещу неделя на тридесети октомври тази година, в четири часа сутринта, зимното часово време ще се върне в Украйна, както и във всички страни, които живеят с лятно и зимно време - стрелките на часовника ще се преместят с един час назад . Ще има съответно правителствено постановление. И хората ще си починат от ранните събуждания сутрин).

В Украйна смяна на часовниците към зимно време

извършено в съответствие с резолюция на Кабинета на министрите на Украйна 509 от 13 май 1996 г. Относно процедурата за изчисляване на времето на територията на Украйна (последната неделя на октомври).

През 2016 г. Русия няма да сменя часовниците към зимно време. Вече сме през цялата годинаЖивеем през зимата.

Но Европа, а с нея и Украйна, ще преминат към зимно часово време в последния уикенд на октомври.

Стрелките на часовника трябва да бъдат преместени с един час назад в нощта на 29 срещу 30 октомври. По всички правила това трябваше да стане в 4:00 часа.

При преминаване към лятно часово време в Европа и Украйна стрелките на часовника трябва да се преместят с един час напред, а при преминаване към зимно часово време - с час назад. В последната неделя на октомври 2016 г., а именно 30 октомври в 4 часа сутринта цяла Украйна ще премести часовниците с един час назад.



С настъпването на есента много хора се интересуват от въпроса: кога ще се извърши преходът към зимно време в Украйна през 2016 г.? Все пак си струва да се подготвите за промяна в ежедневието си, като се приспособите към нея! В крайна сметка при някои хора могат да възникнат здравословни проблеми.

Но нищо не можете да направите, трябва да свикнете с тази промяна на времето. И това е неизбежно, защото се случва в съответствие с Резолюция 509 на кабинета на министрите относно процедурата за изчисляване на времето в Украйна, приета на 13 май 1996 г.



Така в нощта от събота срещу неделя, 30 октомври, украинците ще могат да спят цял ​​час повече.

Също така е добре, че свикването със зимното часово време е много по-лесно от лятното, защото благодарение на факта, че стрелките на часовника са преместени с час назад, ставането сутрин е много по-лесно!

Жителите на Украйна ще трябва да сменят стрелките на часовника един час напред. Така само за една нощ ще спим час по-малко, но в замяна ще получим по-късни залези.

Смяна на времето 2016 в Крим, ДНР и ЛНР

След преминаване към лятно часово време стрелките на нашите часовници ще съвпаднат с времето в анексирания Крим и частта от Донбас, контролирана от ДНР и ЛНР. Работата е там, че тези региони живеят според московското време, а Русия наскоро се отказа от смяната на часовниците.

Рекордна разлика с Русия - 2 часа

През зимата на 2014 - 2015 г. часовата разлика между Украйна и Русия беше рекордните два часа. Това се дължи на факта, че руснаците спряха да сменят часовниците и ние сменихме времето, както обикновено.

През зимата - минус час

Зимното време в Украйна е от последната неделя на октомври до последната неделя на март. По това време на годината в Русия, Крим, а също и частично в Донецка и Луганска области часовникът е .

Реалната разлика във времето между Донецк и Ужгород е един час и две минути

Прието е, че украинските градове живеят по едно и също време, въпреки че всъщност, поради голямата територия на Украйна (1316 км от запад на изток), всеки град има свое време ().

Всъщност разликата между реално времее:

• Донецк - Киев - точно 30 минути,
• Симферопол - Киев - 14 минути,
• Одеса - Киев - само една минута,
• Донецк - Ужгород - 1 час 2 минути,
• Луганск - Ужгород - 1 час 8 минути.

В Закарпатието - в две часови зони

В Закарпатието, граничещо с Унгария, мнозина живеят в две часови зони - Киев и Европа (преди час). Това се дължи на факта, че до 1945 г. регионът е принадлежал на различни европейски държави.

Обърнете специално внимание на графика

Припомняме, че летищата, гарите и автогарите променят разписанията си заради преминаването към лятно часово време. За да не закъснеете за транспорт, трябва внимателно да наблюдавате стрелките и в нощта, когато часовниците се променят, е по-добре да напуснете дома си предварително, за да избегнете закъснение.

Как да запомните дали часовникът се движи напред или назад

Има едно мнемонично правило. Обикновено се разказва за това на децата, въпреки че не всички възрастни са запознати с него. Лесно е да запомните кога и къде стрелките на часовника се преместват по следния начин:

OO - Есенен гръб

BB - пружина напред

Как да пренастроите тялото си за лятното време

Когато преминем към лятно часово време, ще трябва да се събудим час по-рано. А това ще провокира недоспиване и ще наруши режима, към който тялото ни е свикнало през последните шест месеца.

„От тези два фактора зависи работата на вегетативната система – качеството на съня и биоритмите. нервна система(VNS). Тя не може да се адаптира към новите условия за една нощ - това отнема около две седмици. При хора, които не са в отлично здраве, преструктурирането отнема до 30 дни“, обясни за Вести Ирина Бартош, невролог и съавтор на метод за лечение на вегетативни разстройства.

За да намалите стреса от ранното ставане, специалистът предлага днес да си легнете 15 минути по-рано, за да станете още толкова по-рано утре. Утре - за 30 минути, вдругиден - за 45 и т.н. Така, докато преминем към лятно часово време, тялото вече ще е адаптирано донякъде за ранно събуждане.

През следващите дни лекарят препоръчва насищане на менюто със серотонин: „Това вещество Имайте добро настроение. Шампиони по серотонин: банани, овесени ядки, стафиди, сушени кайсии, ядки. Яжте ги всяка сутрин. Опитайте се да ходите на слънце поне 30 минути всеки ден - ултравиолетовата светлина насърчава производството на серотонин."

Веднага след събуждането неврологът съветва да ходите няколко минути върху зърна от царевица или елда, разпръснати върху парче плат - това ще предотврати летаргия.

„На всеки крак има около 30 биологично активни точки, свързани с всички органи и системи на тялото, а след хигиеничен душ вземете контрастен душ, тонизира ВНС.

„Лятно време“, „зимно време“... Тези термини се появяват преди повече от 100 години във връзка с появата на идеята за пестене на енергийни ресурси чрез преместване на стрелките на часовника напред и назад. За първи път преместване на времето с час напред през лятото и час назад през зимата е извършено през 1908 г. във Великобритания.

Самата идея за такива спестявания принадлежи на американеца държавник, един от авторите на Декларацията за независимост на САЩ – Бенджамин Франклин. Вярно е, че в самата Америка преходът към „лятно“ и „зимно“ време започва едва през 1918 г. Днес режимът на превключване се използва на всички географски ширини от Канада до Австралия. 78 от 192 държави в света преместват часовниците си напред и назад два пъти годишно.

„Лятно“ и „зимно“ време в Русия

В Русия такъв преход е извършен за първи път на 1 юли 1917 г. Издадено е постановление на Временното правителство, според което стрелките на всички часовници в Русия са преместени с един час напред и са преместени назад със специално постановление на Съвета на народните комисари, прието на 22 декември 1917 г. Въпреки това, през това бурно време, смяната на часовника не винаги се спазваше, в резултат на което настъпи пълен хаос в „зимното“ и лятното време.

За да разрешим въпроса с точност във времето веднъж завинаги, Съветът народни комисариНа 16 юни 1930 г. СССР приема резолюция, според която на територията на СССР се въвежда „време за майчинство“: стрелките на часовника се преместват с един час напред спрямо стандартното време и вече не се връщат назад. Оттогава страната живее и работи целогодишно, изпреварвайки естествения дневен цикъл с 1 час.

През 1981 г. стрелките започнаха да се движат отново. Но през ноември 2009 г. руският президент Дмитрий Медведев предложи да се обсъди възможността за преминаване към „лятно“ и „зимно“ часово време. В резултат на това беше решено да не се поддържа световната тенденция и да се върне към постоянно време. В резултат на това Русия изостана с 2 часа от останалата част на планетата. Законът „За изчисляването на времето“ обаче беше преразгледан и от 2011 до 2014 г. ръцете отново бяха сменени в страната.

Има голяма вероятност през 2016 г. смяната на часовника в Русия да не се извърши

Днес много руски граждани се интересуват от въпроса: ще продължи ли смяната на часовника през 2016 г.? Още преди 5 години Дмитрий Медведев отбеляза, че от обикновените граждани е чул много повече критики за смяната на часовника, отколкото подкрепа. Много членове на руския парламент (включително - известни политициВладимир Жириновски, Сергей Миронов и Олег Куликов) смятат, че след установяването на „зимното“ време вече не си струва да сменяте часовниците през 2016 г.

В защита на тази гледна точка бяха посочени аргументи, че трябва да се полагат повече грижи за здравето и комфорта на гражданите на страната. В края на краищата много хора вероятно знаят теорията на лекари и социолози, че смяната на часовниците се отразява негативно на здравословното състояние, особено на човешката нервна система, тъй като „свикването“ с нов дневен режим отнема поне месец и половина за здрав човек.

И за деца, възрастни и нездравословни хораЩе отнеме много повече време за адаптиране, страдащи от нарушения на съня, нарушения на сърдечно-съдовата система и други функции на тялото. Руските парламентаристи смятат, че преходът към стандартно време ще допринесе за подобряване и нарастване на работоспособността на населението, повишаване на производителността на труда и подобряване демографска ситуацияв държавата.

Промяна на времето в страните от ОНД

В балтийските страни графикът за смяна на часовниците към „лятно“ и „зимно“ време е валиден до 2016 г., но лидерите Литва, ЛатвияИ ЕстонияУверени сме, че Европейската комисия ще го удължи с още 5 години. „Преместваме стрелките на часовника, най-вероятно няма да го направим последен път, тъй като все още няма държава Европейски съюзне повдигна този въпрос“, каза литовският парламент. Украйнасъщо ще се придържат към смяната на времето: през 2016 г., на 27 март в 3:00 часа, стрелките на часовника ще бъдат преместени с час напред.

На 27 март 2016 г. в 3:00 украинците ще преместят часовниците си напред

Но много страни живеят по часовник, без да преминават към „лятно“ и „зимно“ време. Да, правителството Грузияпрез есента на 2005 г. реши да се откаже от преминаването към „зимно“ време. Според грузинските власти отказът за преминаване се обяснява с факта, че при лятно часово време Грузия ще може да използва електроенергията по-икономично, особено след като лятното часово време отговаря по-добре на човешките биоритми, отколкото зимното.

Те вече не преминават към „зимно“ часово време Туркменистан, КиргизстанИ Казахстан. Местните власти обясняват това с местния климат и религиозни особености. Още по-рано (през 1990 г.) той се отказа от прехода към „лятно“ и „зимно“ време Узбекистан, а от есента на 1991 г. той вече не мести стрелките на часовника на „зимно“ време и Таджикистан. Освен това от 2011 г. стрелките не са превключени на Беларус.

Във всички страни по света постоянно се води интензивен диалог между привържениците и противниците на „зимното“ и „лятното“ време. Поддръжниците включват икономисти, производители спортна екипировкаи търговска верига. Сред опонентите има лекари, социолози, транспортни работници, фермери и програмисти. Можем само да слушаме резултата от този спор.

В буквалния смисъл на думата „в крак с времето” вече 100 години подред повечето европейски страни местят стрелките на всички часовници с един час напред веднъж годишно. Тази промяна се дължи на факта, че официално приетото време не винаги съвпада с „естественото“ време. С други думи, летни днидай ни повече светлина(ранни изгреви и залези след 21 часа). Смята се, че преместването на стрелките на часовника напред допълнително „удължава“ работния ден, пести енергия и е удобно за хората. IN бившия СССРПървото преминаване към лятно часово време се случи през 1981 г. Както и в Европа, това се дължи на решението на правителството да пести електроенергия. Всяка година доскоро непрекъснато се чудехме кога пак ще се смени времето. Обикновено това се случваше в нощта от събота срещу неделя последните дниМарта. Такъв ден е избран, за да се даде ден за адаптиране към новото време.

Кога сменят времето? Проблеми, възникнали при преминаването към лятно часово време

Икономиите на електроенергия след иновациите реално се увеличиха до 2%, но възникнаха и други проблеми. Оказа се, че поради загубени биоритми хората започнали да боледуват по-често. Освен това тези заболявания не са „прости“ заболявания и сънливост, а по-чести случаи на инсулти и инфаркти. Оказа се, че смяната на часовниците към лятното часово време е просто опасна за здравето. В онези дни, когато в Русия и Украйна преместиха часовниците само с един час напред, броят на заявките за медицински грижисе увеличи рязко. Официално регистрираният брой сърдечно-съдови заболявания се е увеличил само със 7%(!)! Смяната на часовниците стана полезна за фармацевтичната индустрия: броят на продадените продукти се увеличи. лекарства„от натиск“, „от главоболие“ и „от сърце“. „Новото“ време повлия на броя на самоубийствата. Техният брой през първата седмица след временните промени нараства до 66%. Линейките нямат време да стигнат до пациентите - броят на повикванията нараства до 12%. Зачестяват конфликтите на работното място, у дома, на улицата, увеличават се и пътните инциденти.

Ще бъде ли сменено часовото време през пролетта на 2016 г.? Край на лятното часово време?

За съжаление, официално признайте лошо влияниеНито учените, нито правителството решиха да сменят часовниците към лятно часово време много дълго време. През 2000 г. беларуските лекари настояха за премахване на лятното време и връщане към традиционното „правилно зимно“ време. Сега много страни и Русия решиха да не променят часовото време на лятно. Предвид драматичните последици, причинени от преместването на часовниците с един час напред, в Русия вече няма официална смяна на часовото време.

Има ли информация кога часовото време се променя на лято 2016 в Русия?

Официално е решено, че като се вземат предвид негативните фактори, влияещи върху здравето и благосъстоянието на хората, няма да има промяна на часовото време към лятно часово време през 2016 г. Жителите на североизточните региони на Русия обаче са подготвили проект за временни промени. В частност, Алтайски край, Сахалин, Курилските острови ще изпратят документ за прехода към лятното часово време до Държавната дума и президента на Руската федерация. Жителите на тези региони на Руската федерация искат да преминат към лятното часово време на 27 март 2016 г. Жителите на районите сами инициираха това решение. Хората се оплакаха, че официалното време не съвпада с естествения ритъм на деня и нощта.

Кога се сменят часовниците за лятно часово време 2016 в Украйна - в събота или неделя?

За разлика от Русия, Украйна не се отказа от смяната на „лятното“ време. Тази година всички украинци ще трябва да сменят часовниците си на 27 март. Това ще стане в 3 часа сутринта в последната неделя от месеца. За удобство повечето хора в Украйна ще преместят часовниците си един час напред, преди да си легнат в събота. Когато се събудят, ще започнат да живеят в ново време. Смяната на стрелките от събота на неделя улеснява привикването към новия ритъм на живот.

Вероятно дебатът дали кратък седмичен период, когато времето е преместено с един час напред, е толкова вреден за човек, няма да отшуми. Дали сменим часовника или не, самото време ще покаже. По най-добрия начинИзбягването на стреса ще бъде чрез спазване на дневна рутина, достатъчно сън и разумно редуване на периоди на работа/почивка.