Промени в живота. Как да решим да направим промени в живота? Как да промените себе си и живота си? Откъде да започна? Как да промените живота си към по-добро: съвети и трикове

Как да промените коренно живота си? Тази статия съдържа, от една страна, личните ни качества и недостатъци, а от друга напомня колко много вече имаме. Всички сме родени с безценни дарби, но за съжаление можем да забравим за това.

Животът не е да останеш комфортен и безопасен. Животът е движение и поемане на оправдани рискове.

Става дума за намиране на пътя към вашата душа, за развитие на вашата личност, като същевременно поддържате почтеност и човечност.

Ние живеем на тази планета, за да се развиваме и развиваме света към по-добро.

Как да промените живота си? На какво трябва да обърнете внимание и да го оставите:

1. Темперамент и горещ нрав. Временното разочарование не е причина да направите нещо глупаво. Спомнете си колко много хора обидихме просто защото не бяхме в настроение.
2. Дребни оплаквания. Животът е твърде кратък, за да го губим за това.
3. Идеята, че си по-лош от другите, не е за теб.Спрете да се сравнявате с другите. Всички сме родени при различни обстоятелства и няма нищо лошо в това да сме различни от другите. Основното нещо е всеки ден да вървите към целта си и да се усъвършенствате.
4. Това, в което вярваме, не е задължително да е истина.. Всичко се развива; това, което някога е било вярно, вече не е вярно. Не се привързвайте към вярванията си, бъдете отворени за нови неща. Промяната може да бъде много трудна и болезнена, но е много по-добра, отколкото да останеш на едно място.
5. Вчера мина – по-важно е това, което се случва днес.Ти не си същият човек, който беше вчера. Развиваш се и ставаш по-добър. Осмелете се да направите крачка напред, не поглеждайте постоянно назад, защото може да забравите колко красиво е настоящето.
6. Идеята, че проблемите са лоши. Имаме нужда от тях за нашето развитие, или ние сами намираме проблемите и ги решаваме, или проблемите ще започнат да ни намират.
7. Прекомерна сдържаност и недостъпност.Не е незаконно да си човек. Всички трябва да сме по-отворени един към друг. Спрете да се криете зад мобилния си телефон или таблет. Усмихвайте се на хората, интересувайте се от тях. Опознайте по-добре близките си хора.
8. Ако мислите, че сте много по-добри от всички останали, дълбоко грешите.Не бъдете арогантни, бъдете благодарни за това, което имате. Всичко се връща в крайна сметка. Бъдете смирени и мили.
9. Ненужни неща. Помислете дали наистина имате нужда от това, не обръщайте внимание на тенденцията или цената. Помислете за стойността на този артикул конкретно за вас.
10. Търсене на щастие навън.Слушайте и намерете собствената си вътрешна светлина. Не намирате щастието отвън, то започва във вас. Обърнете внимание на това, което ви подобрява. Бъди добър. Бъдете съзнателни. Бъдете някой, който прави света по-добро място.
11. Лицемерие и лъжи. Бъдете честни, иначе как ще спечелите доверието на хората. Помнете обещанията си. Бъдете човекът, с когото бихте искали да прекарвате време.
12. Страхове, че интуицията греши. По-добре е да се учиш от грешките, отколкото да съжаляваш за това, което не си направил. Страхът е погълнал нашите надежди и мечти от дълго време, не му позволявайте да го прави повече. Всичко е присъщо на човек, за да създава и подобрява света, само страхът ни ограничава възможностите ни.
13. Изчакване на идеални условия. Те никога няма да дойдат, условията никога няма да бъдат идеални. Просто трябва да опитате и да оцените резултата, усърдно и упорито, като правите най-доброто, което е възможно в момента.
14. Постоянна самокритика.Вашето страдание няма да помогне на никого. Позволете си градивна критика, която може да ви вдъхнови, но нищо повече. Простете си и се приемете такива, каквито сте.
15. Хора, за които не си достатъчно добър. Направете място за другите хора да ви приемат. Няма да сте сами, ако се грижите за себе си и другите хора.
16. Желанието да направиш нещо само за да впечатлиш хората. Не си струва, направете го, за да станете по-добър човек и да направите света по-щастливо място. Направете го, защото смятате, че е правилно.
17. Желанието да угодиш на всички. Невъзможно е да угодиш на всички. Ако някой не ви харесва, той може просто да не е правилният човек, с когото да прекарвате време. Това, което другите казват и мислят за вас, е само резултат от тяхната лична визия за света.
18. Мисълта, че е твърде късно. Никога не е твърде късно. Вие сами си поставяте границите.
19. Отлагане. Спрете да отлагате и отлагате нещата за утре. Започнете да работите върху нещата, които са важни за вас.

Малките неща, забравяме ги, но това са безценни дарове, чиято истинска стойност можем да научим само като ги загубим:

20. Ако четете това, това означава, че все още сте живи.. Животът е безценен дар!
21. Имате ли достъп до интернет?. Можете да научите нови неща и да сте в течение на събитията.
22. Можете да четете и да учите. Това е най-голямата възможност за подобряване на мисленето и въображението.
23. Не си гладен или жаден. Имате възможност да поддържате тялото си в добро състояние. За съжаление не много хора на Земята имат тази възможност.
24. Имате покрив над главата си. Има къде да дойдеш през нощта и да пренощуваш.
25. Имате хора, които ви обичат и ценят.. Има към кого да се обърнете за помощ.
26. Не е нужно да оцелявате и да се борите за живота си.Ако улиците ви са тихи и не се чуват изстрели, имате за какво да сте благодарни.

Нещо, което ще ви помогне да приемете себе си, спомняйки си какво е любов...

27. Намерете неща, които харесвате в себе си. Култивирайте любов към себе си. Погледнете се в огледалото с доброта и любов. Ако успеем да открием и обикнем нещо в себе си, тогава ще ни бъде много лесно да открием добротата и любовта в света. Реалността често е отражение на самите нас.
28. Бъдете сами с това, което сте. Върнете се към себе си и познайте себе си.
29. Времето ви на тази планета е ценно.. Не го хаби. Не трябва да правите нещо, защото го правят други. Нямате нужда от разрешение, за да правите нещата по свой начин.
30. Дръжте се на разстояние от тези, които ви влекат надолу. Знайте стойността си! Вашите приятели в живота трябва да ви мотивират, вдъхновяват и уважават. Качеството винаги е по-важно от количеството.
31. Започнете да правите промените, които трябва да направите.Ако искате да видите промени в живота си, трябва да правите неща, които никога преди не сте правили. И се отдръпнете от нещата, които ви изтощават.
32. Благодарете на себе си за това, което имате и кой сте.. Не винаги получаваме това, което искаме. Но има много хора, които никога няма да имат това, което вие имате сега.
33. Всеки ден правете нещо, което ви прави щастливи. . Всеки ден правим избор, така че защо да не направим този избор в полза на нашето щастие?
34. Възползвайте се от нови възможности и идеи. Може би точно този случай ще ви отведе до целта ви. Никога не знаеш какво ще се отвори след това
35. Вяра в собствените си способности. Всичко е възможно! Основното е да разберете какво точно искате и упорито да вървите към целта.
36. Да напишеш своя собствена история винаги е по-интересно, отколкото да гледаш тази на други хора. Ако откриете, че се сравнявате, тогава не забравяйте, че хората са склонни да разкриват на обществеността само най-добрите аспекти от живота си и да мълчат за най-лошите моменти.
37. Отпуснете се и приемайте нещата по-малко на сериозно. Какъв живот е това, ако се страхуваш и мислиш за всяка своя стъпка?

Какво трябва да започнете да правите за себе си и своето щастие.

38. Започнете да филтрирате бъркотията в живота си.. Не слушайте най-високия глас, слушайте искрения.
39. Започнете да правите по-добър избор.. По-голямата част от живота е резултат. Промяната започва сега – от днешните избори.
40. Да си зает не означава да си продуктивен.Не бъркайте движение и прогрес, заетост и реални действия.
41. Повечето от нещата, за които сме се тревожили, никога не са се случвали.Заменете тревогите с действия.
42. Най-добрият начин да се отдалечите от нещо негативно е да започнете да се движите към нещо положително.. Заменете някои действия с други и друг определено ще заеме мястото на един навик.
43. Започнете да правите това, което е правилно, а не това, което е по-лесно.. Това, че можете, не означава, че трябва. Това, че е лесно, не означава, че трябва да се направи.
44. Започнете да се сравнявате със себе си.. Най-добрият начин да отпразнувате личния напредък е да сравните себе си вчера с днес.
45. Започнете да бъдете искрено щастливи за другите..
46. ​​Бъдете по-толерантни към тези, които мислят различно. Всяка гледна точка може да бъде разбрана, ако се опитате да погледнете нещата през очите на друг човек.
47. Започнете да давате, без да очаквате благодарност в замяна.. Хората не винаги ще бъдат благодарни, но това е в дългосрочен план.
48. Започнете да създавате промяната, която искате да видите в света.Всички ние имаме способността да променим нашата реалност. Никога не забравяйте това.
49. Преоценете концепцията за богатство. Някои хора прекарват време, за да печелят пари. Други хора, за да печелят време за себе си. Помисли за това.
50. Покажете на близките си колко много означават за вас.. Нашите близки отношения са жизненоважни за нашето щастие, не забравяйте това. (написано за проблеми с близки)
51. Заменете фокусираната мисъл „Трябва“ с мисълта „Получавам“.. По този начин можете да започнете да правите много неща, които наистина не сте искали да правите преди.
52. Не позволявайте на един лош момент да съсипе много добри.. Не позволявайте на разочарованието да се развие във вас.
53. Започнете да измервате напредъка си всеки ден, независимо колко малък или голям е.. Основното е, че се движите към целта си.

Как да промените живота си? Напомняния, които ще променят начина ви на мислене.

54. Отношението ви към хората и ситуациите ще се промени и това е нормално.. Това, че някога сте харесали нещо, не означава, че винаги ще го харесвате.
55. Винаги можете да намерите трудни житейски уроци по пътя си.. Промяната не винаги е приятна. Това в крайна сметка ще ви направи по-добър човек.
56. Тези, които се оплакват най-много, постигат най-малко.. Не е толкова лошо, ако сте опитали и не сте успели, по-лошо е, ако не правите нищо и се оплаквате.
57. Качеството на живота ви зависи от качеството на вашите мисли.. Вие сте това, което мислите. Не можете да промените нищо, ако не можете да промените мисленето си.
58. Най-доброто нещо, което можете да направите за другите, е да подобрите себе си.. Когато сме щастливи, ставаме по-добри приятели, по-добри любовници, по-добри членове на обществото за хората около нас.
59. Можете да научите нещо от всеки, когото срещнете.. Срещите ни не са случайни. Всяка среща носи нещо. Може изобщо да не е това, което сте очаквали, но така или иначе ще ви трябва.
60. Ако се чувстваш странно или сам... Отпусни се, не си единственият, който се чувства така.. Ти си уникален и си на този свят само защото си нужен в него.

Важни въпроси, които можете да си зададете в момента:

Въпросите, които си задаваме сега, определят какви хора ще станем в бъдеще.

61. Какво стои зад страданието и ограниченията?Ако искате да спечелите предимства в живота, трябва да правите жертви. Ако искате да отслабнете, първо трябва да се изпотите, ако искате да направите големи мускули - тежки месеци във фитнеса. За всякакви положителни промени в живота трябва да платите. Готови ли сте да платите тази цена?
61. Ако продължа да правя това, което правя днес, кой ще бъда след 5 години?
62. За какво отделям твърде много време и за какво отделям твърде малко?Може би е време да мислим не за спешното, а за важното?
63. Как се заблуждавам?Може би отказвате да повярвате на истината? Възможностите се отварят, когато няма място за самоизмама.
64. Какво ме задържа и ме връща назад?Твърде често оставяме миналото да ни диктува какво правим днес.
65. Какво не искам другите да знаят за мен?Това е удар по несигурността. Проблемите и недостатъците са част от живота на всеки човек. И в крайна сметка увереността идва от разбирането, че всички хора имат недостатъци.
66. Моята среда помага ли ми или ми вреди?По-добре да си сам, отколкото в лоша компания.
67. На какво си струва да се усмихваш точно сега?Сигурен съм, че винаги има причина да сме в добро настроение.
68. Трудните времена не траят вечно. Всичко се променя и всичко минава. (вижте статията за това)
69. Вие не сте центърът на вселената. Не всичко трябва да се случва само защото вие го искате.
70. Днес е безценен подарък. Все още имате много дни на Земята, но те са ограничени. Правете най-доброто, което можете.

И също така проверявайте за всеки ден.

В заключение бих искал да кажа следното.

Не се страхувайте да се откажете от ограниченията и задръжките си. Не се страхувайте да бъдете разочаровани. Не се страхувайте да се нараните или да се нараните. Разберете, че това, че можете, не означава, че трябва. Това, че е лесно, не означава, че трябва да се направи. Правете това, което е правилно в живота, а не това, което е по-лесно.

Запитайте се за цената и последствията. След това помислете за новите възможности, които могат да възникнат, ако се осмелите да предприемете действие. Въз основа на това направете своя избор.

Оценявайте свободата си и й се наслаждавайте. Съсредоточете се повече върху това да се интересувате, отколкото да ангажирате. Ако смятате, че слънцето грее по-ярко от другата страна, време е да промените гледната си точка, да спрете да сравнявате, спрете да се оплаквате и започнете да работите усилено.

Повече от битката е нашият ум. Това е мястото, където се случват най-големите конфликти, мястото, където половината от нещата, които трябваше да се случат, никога не се случиха. Наблюдавайте мислите си и не позволявайте на лошите идеи да останат в ума ви, защото те ще ви отнемат радостта и щастието. Много е важно да се научите да си казвате навреме, че мислите не сме ние, те са просто гости в нашия ум.

Не можете да контролирате всичко, но е глупаво да пренебрегвате това, което можете да контролирате. Можете да решите как да прекарвате времето си и с кого да общувате, с кого да споделяте живота, парите и енергията си. Можете да изберете какво ще ядете, четете и изучавате всеки ден. Можете да избирате думите и действията си. Можете да изберете как ще реагирате на неприятни ситуации, когато възникнат. Можете да изберете отношението си към себе си и към света.

Програмистът, инвеститор и предприемач Джеймс Алтучер, който вече е стартирал няколко стартиращи компании, публикува в TechCrunch много прости, полезни и честни инструкции за тези, които искат радикално да променят сферата си на дейност, но не знаят откъде да започнат. По-долу е преводът на тази статия.

Ето какво е: паднал съм няколко пъти, няколко пъти съм се връщал към живот, правил съм го отново и отново. Започнах нови кариери. Хората, които ме познаваха тогава, сега не ме познават. И така нататък.

Няколко пъти започнах кариерата си от нулата. Понякога - защото интересите ми се промениха. Понякога - защото всички мостове бяха изгорени напълно, а понякога, защото отчаяно се нуждаех от пари. И понякога, защото мразех всички на старата си работа или те мразеха мен.

Има и други начини да преоткриете себе си, така че приемете това, което казвам със зърно сол. Това проработи в моя случай. Виждал съм тази работа за около сто други хора. Според интервюта, според писма, които са ми писани през последните 20 години. Можете да го опитате - или не.

1. Промяната никога не свършва

Всеки ден преоткривате себе си. Вие сте винаги в движение. Но всеки ден решавате накъде точно да се движите: напред или назад.

2. Започнете от чисто

Всичките ви минали преки пътища са просто суета. Вие лекар ли сте били? Възпитаник на Ivy League? Притежавал милиони? Имахте ли семейство? На никой не му пука. Вие сте загубили всичко. Вие сте нула. Не се опитвайте да кажете, че сте нещо повече.

3. Имате нужда от ментор

В противен случай ще слезете. Някой трябва да ви покаже как да се движите и дишате. Но не се притеснявайте за намирането на ментор (вижте по-долу).

4. Три вида ментори

Направо. Някой пред вас, който ще ви покаже как са стигнали до там. Какво означава това? Изчакайте. Между другото, менторите не са като героя на Джаки Чан във филма „The Karate Kid“. Повечето ментори ще ви мразят.

Непряк. Книги. Филми. Можете да получите 90% от вашите инструкции от книги и други материали. 200–500 книги се равняват на добър ментор. Когато хората ме питат „Коя е добра книга за четене?“ - Не знам какво да им отговоря. Има 200-500 добри книги, които си струва да се прочетат. Бих се насочил към вдъхновяващи книги. В каквото и да вярвате, укрепвайте вярванията си с ежедневно четене.

Всичко може да бъде ментор. Ако сте никой и искате да преоткриете себе си, всичко, което погледнете, може да се превърне в метафора за вашите желания и цели. Дървото, което виждате, с корените му извън полезрението и подпочвените води, които го захранват, е метафора за програмиране, ако свържете точките заедно. И всичко, което погледнете, ще „свърже точките“.

5. Не се притеснявайте, ако нищо не ви вълнува.

Грижиш се за здравето си. Започнете оттам. Правете малки стъпки. Нямате нужда от страст, за да успеете. Вършете работата си с любов и успехът ще се превърне в естествен симптом.

6. Време, необходимо за преоткриване на себе си: пет години

Ето описание на тези пет години.

Първа година: лутите се и четете всичко и едва започвате да правите нещо.

Втора година: Знаете с кого трябва да говорите и да поддържате работни връзки. Правите нещо всеки ден. Най-накрая разбирате как изглежда вашата собствена карта на играта Monopoly.

Трета година: Вие сте достатъчно добър, за да започнете да правите пари. Но засега може би не достатъчно, за да си изкарват прехраната.

Четвърта година: осигурявате се добре.

Петата година: правиш състояние.

Бях разочарован понякога през първите четири години. Запитах се: „Защо това още не се е случило?“ - Удари стената с юмрук и си счупи ръката. Всичко е наред, просто продължавай. Или спрете и изберете ново поле за дейност. Няма значение. Някой ден ще умрете и тогава ще бъде наистина трудно да се промените.

7. Ако го правите твърде бързо или твърде бавно, нещо не е наред.

Добър пример е Google.

8. Не става въпрос за парите

Но парите са добра мярка. Когато хората казват: „Не става въпрос за парите“, те трябва да са сигурни, че имат друга мерна единица. „Какво ще кажеш просто да правиш това, което обичаш?“ Предстоят много дни, в които няма да харесвате това, което правите. Ако го правите от чиста любов, ще отнеме много повече от пет години. Щастието е просто положителна реакция от вашия мозък. Някои дни ще бъдете нещастни. Вашият мозък е просто инструмент, той не определя кой сте.

9. Кога е добре да кажете „Правя X“? Кога X става вашата нова професия?

10. Кога мога да започна да правя X?

Днес. Ако искате да рисувате, купете платно и бои днес, започнете да купувате 500 книги една по една и рисувайте картини. Ако искате да пишете, направете следните три неща:

Прочети

Ако искате да започнете свой собствен бизнес, започнете да измисляте бизнес идея. Пресъздаването на себе си започва днес. Всеки ден.

11. Кога ще спечеля пари?

За една година ще сте инвестирали 5000–7000 часа в този бизнес. Това е достатъчно, за да ви постави в топ 200-300 в света във всяка специалност. Попадането в топ 200 почти винаги осигурява препитание. До третата година ще разберете как се правят пари. До четвъртия ще можете да увеличите оборота си и да се осигурите. Някои хора спират дотук.

12. До петата година ще бъдете в топ 30-50, така че можете да направите цяло състояние

13. Как мога да разбера дали е мой?

Всяка област, в която можете да прочетете 500 книги. Отидете в книжарницата и я намерете. Ако след три месеца ви омръзне, отидете пак в книжарницата. Нормално е да се освободиш от илюзиите, това е смисълът на поражението. Успехът е по-добър от провала, но провалите ни учат на най-важните уроци. Много важно: не бързайте. През интересния си живот ще можете да промените себе си много пъти. И ще се провалите много пъти. Също така е забавно. Тези опити ще превърнат живота ви в книга с приказки, а не в учебник. Някои хора искат животът им да бъде учебник. Моята е книга с истории, за добро или лошо. Следователно промените се случват всеки ден.

14. Решенията, които вземете днес, ще бъдат в биографията ви утре.

Вземете интересни решения и ще имате интересна биография.

15. Решенията, които вземате днес, ще станат част от вашата биология.

16. Ами ако харесам нещо екзотично? Библейска археология или войни от 11 век?

Повторете горните стъпки и до петата година можете да станете богати. Не знаем как. Няма нужда да търсите края на пътя, когато правите само първите стъпки.

17. Какво ще стане, ако семейството ми иска да стана счетоводител?

Колко години от живота си си обещал да дадеш на семейството си? десет? Цял живот? След това изчакайте следващия живот. От вас зависи да изберете.

Изберете свободата пред семейството. Свобода, а не предразсъдъци. Свобода, не правителство. Свобода, а не задоволяване на чужди нужди. Тогава ще задоволиш своето.

18. Моят наставник иска да следвам неговия път.

Това е добре. Овладейте неговия път. След това го направете по вашия начин. На Ваше разположение.

За щастие никой не е опрял пистолет в главата ви. Тогава ще трябва да се съобразявате с изискванията му, докато не остави пистолета.

19. Моят съпруг (съпруга) се тревожи: кой ще се грижи за децата ни?

Човек, който променя себе си, винаги намира свободно време. Част от промяната на себе си е намирането на моменти и преформулирането им по начина, по който бихте искали да ги използвате.

20. Ами ако приятелите ми ме помислят за луд?

Що за приятели са това?

21. Ами ако искам да бъда астронавт?

Това не променя себе си. Това е специфична професия. Ако обичате пространството, има много професии. Ричард Брансън искаше да бъде астронавт и създаде Virgin Galactic.

22. Ами ако обичам да пия и да излизам с приятели?

Прочетете тази публикация отново след година.

23. Ами ако съм зает? Изневерявам ли на съпруга си или предавам партньора си?

Прочетете този пост отново след две-три години, когато сте разорени, без работа и всички са ви обърнали гръб.

24. Ами ако не знам как да направя нищо?

Прочетете отново точка 2.

25. Какво ще стане, ако нямам диплома или не ми е полезна?

Прочетете отново точка 2.

26. Какво ще стане, ако трябва да се съсредоточа върху изплащането на моята ипотека или друг заем?

Прочетете отново точка 19.

27. Защо винаги се чувствам аутсайдер?

Алберт Айнщайн беше аутсайдер. Никой от властта не би го наел на работа. Всеки понякога се чувства като измамник. Най-голямата креативност идва от скептицизма.

28. Не мога да прочета 500 книги. Назовете една книга, която трябва да прочетете за вдъхновение

Тогава можете да се откажете веднага.

29. Ами ако съм твърде болен, за да се променя?

Промяната ще стимулира производството на полезни вещества в тялото ви: серотонин, допамин, окситоцин. Продължете напред и може да не станете напълно по-добри, но ще станете по-здрави. Не използвайте здравето като извинение.

И накрая, първо възстановете здравето си. Спи повече. Яжте по-добре. Спортувам. Това са ключовите стъпки за промяна.

30. Какво ще стане, ако партньорът ми ме уреди и аз все още се омъжвам за него?

Прекратете делото и никога повече не мислете за него. Половината проблем беше ти.

31. Ами ако ме пратят в затвора?

Чудесен. Прочетете отново точка 2. Четете повече книги в затвора.

32. Ами ако съм плах човек?

Направете слабостта си своя сила. Интровертите са по-добри в слушането и концентрацията и знаят как да предизвикат съчувствие.

33. Ами ако не мога да чакам пет години?

Ако планирате да сте живи след пет години, можете да започнете днес.

34. Как да създавам контакти?

Изграждане на концентрични кръгове. Трябва да си по средата. Следващият кръг са приятели и семейство. След това - онлайн общности. После – хора, които познавате от неофициални срещи и чаени партита. След това има участници в конференцията и лидери на мнение в своята област. После – ментори. След това има клиенти и тези, които правят пари. Започнете да си проправяте път през тези кръгове.

35. Ами ако егото ми започне да пречи на това, което правя?

След шест месеца или година ще се върнете към точка 2.

36. Ами ако съм запален по две неща едновременно? И не мога да избера?

Комбинирайте ги и ще бъдете най-добрият в света в тази комбинация.

37. Ами ако съм толкова страстен, че искам да науча другите на това, което научавам самият аз?

Четете лекции в YouTube. Започнете с аудитория от един и вижте дали ще расте.

38. Ами ако искам да спечеля пари в съня си?

През четвъртата година започнете да аутсорсвате това, което правите.

39. Как да намерим ментори и експерти?

След като имате достатъчно знания (след 100-200 книги), напишете 10 идеи за 20 различни потенциални ментори.

Никой от тях няма да ви отговори. Напишете още 10 идеи за 20 нови ментори. Повтаряйте това всяка седмица.

40. Ами ако не мога да изляза с идеи?

След това го практикувайте. Мислещите мускули са склонни да атрофират. Те трябва да бъдат обучени.

Ще ми е трудно да достигна пръстите на краката си, ако не тренирам всеки ден. Трябва да правя това упражнение всеки ден известно време, преди тази поза да стане лесна за мен. Не очаквайте да имате добри идеи от първия ден.

42. Какво ще стане, ако направя всичко, което казвате, но нищо не изглежда да работи?

Ще се получи. Просто изчакай. Променяйте себе си всеки ден.

Не се опитвайте да намерите края на пътя. Няма да можете да го видите в мъглата. Но можете да видите следващата стъпка и ще осъзнаете, че ако я направите, в крайна сметка ще стигнете до края на пътя.

43. Какво ще стане, ако започна да се чувствам депресиран?

Седнете в тишина един час на ден. Трябва да се върнете към сърцевината си.

Ако смятате, че звучи глупаво, не го правете. Продължете с депресията си.

44. Ами ако няма време да седите в тишина?

След това седнете в тишина два часа на ден. Това не е медитация. Просто трябва да седнете.

45. Ами ако се уплаша?

Спете по 8-9 часа на нощ и никога не се занимавайте с клюки. Сънят е първата тайна за добро здраве. Не единствената, но първата. Някои хора ми пишат, че четири часа сън са им достатъчни или че в тяхната страна тези, които спят много, се смятат за мързеливи. Тези хора ще се провалят и ще умрат млади.

Що се отнася до клюките, мозъкът ни е биологично програмиран да има 150 приятели. И когато говорите с един от приятелите си, може да клюкарствате за някой от останалите 150. И ако нямате 150 приятели, мозъкът ви ще иска да чете клюкарски списания, докато си помисли, че има 150 приятели.

Не бъди глупав като мозъка си.

46. ​​​​Ами ако ми се стори, че никога няма да успея?

Практикувайте благодарност по 10 минути на ден. Не потискайте страха си. Забележете гнева си.

Но също така си позволете да бъдете благодарни за това, което имате. Гневът никога не вдъхновява, но благодарността никога не вдъхновява. Благодарността е мостът между вашия свят и паралелната вселена, където живеят всички творчески идеи.

47. Какво ще стане, ако постоянно трябва да се занимавам с някои лични кавги?

Намерете други хора наоколо.

Човек, който променя себе си, постоянно ще среща хора, които се опитват да го потиснат. Мозъкът се страхува от промяна - може да е опасно. Биологично, мозъкът иска безопасност за вас и промяната е риск. Така че мозъкът ви ще ви даде хора, които се опитват да ви спрат.

Научете се да казвате не.

Много хора погрешно обвиняват другите за собствените си провали. Жените смятат, че техните съпрузи и деца са виновни за провалените им кариери, в резултат на което дамите са станали домакини. Мъжете обвиняват родителите си, че не са ги принудили да получат висше образование. Това са само примери, когато човек не може да поеме отговорност за собствения си живот. Но напразно, във всички случаи трябва да разчитате само на собствените си сили, без да разчитате на външна помощ.

Етап 1. Гледайте диетата и навиците си

Нищо чудно, че китайската поговорка гласи „Ти си това, което ядеш“. Следвайте го, следете собствената си диета, яжте само здравословни храни, откажете се от нездравословни закуски и бързо хранене. Не е нужно да правите големи промени в ежедневната си диета; просто заменете газираните напитки със зелен чай и пакетираните сокове с пресни сокове. Добре би било да се откажете от бялата захар, кафето, алкохола и сладкишите. Пушачите трябва да се откажат от зависимостта си завинаги. Тази една стъпка може да промени живота ви на 180 градуса.

Стъпка 2. Обогатете се духовно

Четете полезна литература, гледайте документални филми и посещавайте семинари. От книгите изберете психология на личностното израстване и комуникация, художествена литература, естествени науки и бизнес, история, социология. Създайте си навик да четете по една книга на седмица.

Ако нямате достатъчно време или работите много на компютър (очите ви се уморяват), изтеглете аудиокниги от интернет. Слушайте ги на път за работа, докато вършите домакинска работа, докато посещавате магазини. Ако броите, излизат около 50 книги годишно, повярвайте ми, това значително ще промени живота ви. Ще придобиете знания в много области на живота, ще можете да водите разговор във всяка ситуация и ще започнете да привличате „полезни“ познати.

Стъпка #3. Развивайте се финансово

Смятате ли се за самодостатъчен? Страхотно, но това не е границата. Наистина ли смятате, че известните милионери са спрели дотук? Не, те продължиха да работят, печелейки име за себе си, така че името по-късно да работи за тях. Вземете пример от такива хора.

Събудете се сутрин с мисълта, че днес ще надминете себе си вчера, ще постигнете повече. Карате ли добра кола? Е, има много по-добри коли. Спестили ли сте за собствен апартамент? Спестете за следващия. Поискайте повишение в работата; ако откажат, отидете да работите в друга компания. Не стойте на едно място.

Особено не е позволено да спират хора, които нямат нито апартамент, нито кола. Избройте по приоритет какво трябва да постигнете през тази година. Поставете си цел и вървете към нея. Закачете списъка на хладилника; ако искате да ядете, вие решавате да хапнете отново; Ако смятате, че не печелите достатъчно, посветете всеки ден на търсене на допълнителен доход.

Стъпка #4. Отървете се от ненужните неща

Отворете гардероба и пробвайте всяка вещ в него. Изхвърлете или подарете всичко, което не пасва идеално. Няма нужда да съхранявате боклук, научете се да се отървете от него. Разчистете килера, балкона или друго място с ненужни боклуци.

Подредете рафтовете, махнете старите фигурки, които са там „за мебели“. Оставете само това, което наистина харесвате. Повярвайте ми, ще изпитате необясним прилив на сили, след като изнесете последния пакет в контейнера за боклук. Редовно актуализирайте гардероба си: купете нов артикул, изхвърлете стария.

Стъпка #5. Намери себе си

Непознатото е уморително и изтощително. Човек, който не знае какво иска от живота, е обречен на провал. Събуждате ли се всяка сутрин и отивате на работа, която не харесвате? Прекарвате ли 6 дни в седмицата на работа? Направи разлика. Започнете да търсите по-добре платена професия. Може би имате страст към строителството или ремонта на автомобили или може би сте запален фен на информационните технологии. Намерете своето място.

Много хора прекарват целия си живот в отчаяние, искайки да започнат да се наслаждават на това, което правят. Вярно е това, което казват: "Най-добрата работа е високоплатеното хоби." Стремете се да се събуждате сутрин с усмивка и да очаквате един продуктивен ден. Опитайте се в различни области, няма да осъзнаете потенциала си, докато не разберете какво точно ви подхожда.

Стъпка #6. Подобрете себе си

Отдавна ли планирате да научите чужд език? Време е да действаме. Разгледайте езиковите училища в града и посетете въвеждащ урок. В допълнение към факта, че владеенето на езика ви позволява свободно да пътувате по света, това умение увеличава заплатата ви с 45%. Важно е само да се намери работодател, който има нужда от квалифициран служител.

Например, сравнете броя на интернет потребителите, които говорят руски и английски. Първите са около 50 милиона, вторите са над милиард. В днешно време владеенето на английски не е само каприз или признак на интелигенцията, изучаването му става необходимо за общото развитие и общуване.

Стъпка #7. Спортувам

Не е тайна, че спортът значително подобрява морала. Мъжете трябва да се запишат на курсове по бокс, карате или кикбокс, а посещението на фитнес залата би било добра идея. Поставете си за цел да напомпате гърба или корема си за шест месеца, направете залог с приятелите си. Ако не го направиш, ще се превърнеш в празни приказки.

За момичетата има по-широка гама от направления. Научете всичко за пилатес, каланетика, стречинг, полуденс, йога. Изберете опцията, която харесвате, и се запишете за пробен урок. Любителите на интензивни тренировки трябва да обърнат внимание на водната аеробика, степ и гимнастиката. Спортът не само тонизира тялото ви, той ви кара да се чувствате уверен човек. Няма нужда да се смущавате от непознати или да се страхувате от провал, вие ще успеете.

Стъпка #8. Следете външния си вид

Неподредените дрехи на макари или износените дънки говорят много за човек. Не отчайвайте хората с външния си вид. Момичетата трябва редовно да посещават специалист по маникюр и педикюр, както и да оцветяват корените си и да подрязват краищата. Направи си косата, купи си хубави дрехи. Следете фигурата си, отидете на диета, ако е необходимо. Вместо анцузи и кецове, носете високи токчета и рокли/поли. Що се отнася до мъжете, бръснете се редовно и носете само чисти и изгладени дрехи. Гледайте тялото си, не расте корем.

Стъпка #9. Планирайте уикенда си

Няма нужда да лежите на дивана през цялото си свободно време. Отидете на барбекю с приятели или се разходете покрай реката, посетете художествена изложба или музей. През зимата карайте ски, кънки и овладявайте техники за сноуборд. През лятото можете да наемете велосипед или скейтборд; Отидете на кино, посетете семейството си, седнете в кафене с приятели.

Стремете се да правите нещо ново всеки уикенд, изследвайте света около вас. Споделете нови впечатления, направете снимки. Колкото повече научавате, толкова по-интересен ще става животът. След определен период от време вече няма да можете да седите неподвижно и това е изпълнено с промени към по-добро.

Спрете напълно да играете компютърни игри. Те отнемат много време, но не носят никакво значение. Заменете виртуалната комуникация с реална, спрете постоянно да сте в социалните мрежи. По този начин пропилявате живота си. Представете си колко много полезни и интересни неща можете да направите с часове, прекарани в интернет.

Стъпка #10. Научете се да казвате "Не!"

Не позволявайте на другите да ви манипулират, не следвайте примера на приятелите и семейството си. Чувствате ли, че вашите приятели ви използват за свои собствени цели? Посочете им грешките, не се страхувайте да се изразявате директно. Говорете ясно и деликатно, без да повишавате тон. Няма нужда да се чувствате виновни, когато отказвате на някого. Вие сте индивид със собствени принципи и вярвания. Нека другите разберат това. Станете независими от мнението на другите. Плюйте всички, които казват, че няма да успеете. Обградете се само с ярки, мили и успешни хора.

Само вие можете да промените живота си. Подредете диетата си, откажете се от лошите навици. Насладете се на уикенда си и научавайте нещо ново всяка седмица. Четете книги, развивайте се по отношение на материалното богатство, търсете себе си. Изхвърлете ненужните неща на боклука, обградете се само с успешни хора.

Видео: как сами да промените живота си и да станете щастливи

Много от нас, изправени пред житейски трудности и проблеми, се замислят над въпроса как да променят живота си, като започнат всичко отначало. Едно е обаче да искаш да го направиш, а съвсем друго е да го реализираш. Нека да разгледаме най-простите начини за извършване на такива промени в тази статия.

Защо искате да започнете всичко отначало?

Съдбата на човек е пълна с радости, ярки събития и несгоди, трудности. Случва се човек да свикне да се справя с трудностите и да го прави успешно. Често обаче възникват ситуации, когато хората просто не могат да се справят с травматичната ситуация, в която се намират. И тогава започват да мислят как да променят живота си. Това е труден въпрос, но само този, който го е задал, може да отговори. Какво да правим в ситуация на житейски кръстопът?

Ако се окажете в състояние на безизходица в живота, важно е да разберете каква е основната причина за ситуацията, в която сте попаднали. Причините могат да бъдат много различни: от външни до вътрешни. Това може да са проблеми на работното място, които са свързани с факта, че жадувате за кариерно израстване, но от години бележите време на една позиция, ниско платена и непрестижна. Искате разнообразие в работата си, но сте принудени да прекарвате по 8 часа на ден в задушен офис със скучни и дребнави хора, правейки нещо, което не ви харесва.

Това може да са семейни проблеми, свързани с факта, че сте загубили както привързаността, така и уважението към брачния си партньор. Опитвате се да възстановите себе си и да спасите семейството си в името на децата, в името на общото ви минало, но разбирате, че не можете да направите това. От тук идва чувството на меланхолия и неудовлетвореност от съдбата.

Следователно не можете просто да намерите решение да промените живота си, без да разберете тези основни психични проблеми. Без внимателно отношение към света на вашето собствено съзнание и несъзнавано нищо няма да работи тук.

Сегашното ви настояще може да не е радостно, но това не означава, че винаги ще бъде така. Животът като цяло е изключително променливо нещо, така че радостта ви днес може да стане ваша скръб утре и обратното. Как да промените живота си? Това е въпрос, чийто отговор трябва да търсите в дълбините на сърцето си.

За да не се отдадете на чувството на меланхолия, трябва да потърсите нещо добро в днешния ден. Не искате да промените всичко; трябва да оставите нещо след себе си. Нежно слънце, приятели, любящи роднини. Потърсете какво е значимо за вас в настоящето и оценете този подарък.

Съвет трети. Ако решите да промените нещо, обмислете внимателно и сериозно стъпките си

Ако все пак решите, че животът ви сега е невъзможен без промени, помислете разумно за всичките си действия. В крайна сметка въпросът как да промените живота си към по-добро е много важен.

Решете какво трябва да направите, за да осъществите мечтата си: сменете работата си или може би се професионално преквалифицирайте, прекъснете семейните връзки или създайте ново семейство и т.н. Има хора, които намират изход от кризата, като вземат да отгледат бебе от сиропиталище, а има и такива, които отиват в дълга командировка в чужбина.

Не забравяйте обаче, че може да не успеете да намерите решение, за да промените живота си от първия опит. Това изисква дълга и трудна работа върху себе си и върху обстоятелствата на жизнения ви път.

Много е трудно да промените нещо в установения ред на вашето съществуване, така че трябва с необходимото старание да изчислите последствията, до които ще доведе животът, след като вземете определено решение. В крайна сметка не е достатъчно просто да си кажете: „Нека променим живота към по-добро“. Важно е да разберете какво трябва да се промени, как и какво ще се случи, когато постигнете това, което сте замислили.

Например 33-годишна жена, която е омъжена за човек, когото не обича, разбира, че е уморена от семейния живот. Въпреки факта, че има дете в предучилищна възраст, тя решава да прекрати брака си, защото продължаването му изглежда абсурдно. След мъчителен развод и подялба на имуществото, както и определяне на местоживеенето на детето при нея, тази жена изпада в още по-дълбока депресия. Тя разбира, че желанието й да стане майка отново вече не е осъществимо, бившият й съпруг вече изглежда по-малко скучен, а животът сам без партньор изглежда просто непоносим.

Ето защо, преди да предприемете съдбоносни действия в живота, трябва да разберете, че фразата „да промените живота към по-добро“ трябва да се сбъдне, тоест трябва наистина да подобрите, а не да влошите житейската си ситуация.

Съвет пети. Или може би всичко това е просто възрастова криза?

Случва се човек да изпадне в най-дълбока депресия, да се почувства ненужен, уморен, загубил смисъла на съществуването си. Картината като цяло е напълно мрачна. Човек решава, че нещо не е наред в живота му, той мисли за въпроса как да промени живота си към по-добро, променя нещо радикално, но след като е преминал през определени изпитания, той осъзнава, че не е постигнал нищо: меланхолия в душата остана както си беше. И не можеш нито да го унищожиш, нито да го угасиш, можеш само да живееш с него, а да живееш е много болезнено. Какво да правим в такава ситуация?

В такава ситуация трябва да помислите, може би човешкото състояние е проява на възрастова криза? Нека се опитаме да отговорим на въпроса какво представляват тези кризи.

Малко за кризата на средната възраст

В този случай се интересуваме от криза, наречена криза на средната възраст. Между другото, психолозите смятат, че тази криза се проявява на всяка възраст на човек, за някои започва на 28 години, а за други се проявява едва след 40.

Как се проявява тази криза? Факт е, че човек на средна възраст 33-38 години изведнъж започва да разбира, че животът му е напразен. Въпреки факта, че е създал семейство и е достигнал определени висоти в кариерата, това не означава нищо за него. Той така и не успя да намери своя отговор на въпроса как да промени живота си в реда, на който се е надявал в младостта си.

И човекът започва да се втурва. Той търси нещо ново, нещо, което да заглуши вътрешната му меланхолия и да осмисли съществуването му. Често жените на тази възраст раждат друго дете, което се третира по различен начин от предишните им деца. Мъжете на тази възраст, поради криза, могат да напуснат предишното си семейство и да решат да се оженят отново. Някои хора напускат предишната си професия завинаги, някои хора могат да се пристрастят към алкохола или други средства за успокоение на душата.

Дали обаче кризата на средната възраст е вредна за всички?

Не може да се каже, че тази криза има чисто негативни последици. За някои хора това се превръща в своеобразен лакмус, който показва, че нещо не е наред в живота. Много хора искат да променят мислите си, да променят живота си и кризата на този възрастов период им помага да направят това. Той показва къде е причината за проблемите, помага да се установи, че има недостатъци в съдбата на човека и да се коригират, преди да е станало твърде късно. Както пише известният съветски психолог Л. С. Вигодски, възрастовата криза е причина да погледнете на себе си по нов начин. Именно в периода на зрялост, благодарение на настъпването на това състояние, човек развива определени новообразувания в психиката, които му позволяват впоследствие да промени нещо в съдбата си.

Променете живота си: откъде да започнете?

Този въпрос е едновременно прост и сложен. По правило те се задават от хора, които все още са на кръстопът: нещо трябва да се промени, това е ясно. Но как да се промени, колко драстични трябва да бъдат тези промени? Тези въпроси остават отворени. Нека се опитаме да им отговорим.

Хората, които са променили живота си, признават, че най-трудно е била първата стъпка към новата реалност. Например, някой цял живот е мечтал да получи висше образование, но житейските обстоятелства не са позволили това да стане в младостта и младостта. И сега човекът е навършил 40 години, има професия и приличен доход, но в душата си остава несигурен в себе си, вярвайки, че нещо му липсва. След като реши да отиде да учи във висше учебно заведение, такъв бъдещ студент се страхува от много неща: как ще го гледат роднините и приятелите му, какво ще бъде за него в студентска среда и т.н. Въпреки това, след като се обърна ситуацията наоколо и учи поне един семестър в университет, такъв човек се чувства като победител: успя да промени мислите си, да промени живота си, постигна това, за което мечтаеше през цялата си младост и младост.

Или друг пример. Тридесет и пет годишна жена цял живот мечтаеше да има дете, дълги години се лекуваше от безплодие, но не постигна целта си. В резултат на това тя започва да изпитва продължителна и тежка депресия със суицидни мисли. Тя срещна мъж, който искаше да обедини съдбата си в живота с нея. Жената дълго мислила преди да се омъжи, защото била изгубила надежда да стане майка. Но след като реши да предприеме тази стъпка, шест месеца по-късно тя разбра, че очаква дете. Радостта от раждането на бебето засенчи всичките й мъки, тя намери смисъла на живота и осъзна, че желанието й, изразено във фразата „Искам да променя живота си“, се е сбъднало, тя успя да премести съдбата си в положителна посока.

Но как можете да намерите сили да направите положителни промени?

По правило е много трудно да се намерят сили да се направят такива положителни промени. В крайна сметка средната възраст вече не е времето на юношеството, когато много от проблемите изглеждат незначителни. След като навършите тридесет, е трудно да се промените, трябва да се насилите да повярвате, че радостта определено ще ви очаква някъде зад ъгъла на живота ви.

Искате ли да промените живота си към по-добро? Не знаете откъде да започнете? Нека да отговорим директно. Трябва да започнете с цялостен анализ на целия си жизнен път. След като направихме такъв анализ сами или заедно с психолози или със значими близки, трябва да вземем съдбоносно решение: какво точно трябва да се промени?

И след всички мисли, започнете своя нов път. Най-вероятно в началото на пътуването ще бъде много трудно, новите решения ще бъдат трудни, но не трябва да се отказвате. Ако усещането за меланхолия и безсмислието на живота напълно ви измъчват, тогава е важно просто да се опитате да живеете всеки ден с усмивка, да се радвате на малките неща в живота и когато си легнете, да благодарите на Бог, че ви е дал още един ден на живота. Постепенно обстоятелствата ще ви помогнат да приемете новата реалност.

И накрая, нека да дадем един последен съвет по темата: „Променете живота си към по-добро: откъде да започнете?“ Независимо от всичко, култивирайте оптимизъм в живота. Вярвайте в бъдещето си, искрено вярвайте, че хората около вас имат нужда от вас, постоянно търсете неща за вършене и се грижете за себе си, за да не се отдадете на тъжни мисли. Борете се с външните обстоятелства, не се отказвайте, не губете вяра в себе си и във факта, че щастлива звезда ви води през живота и всички изпитания само ви укрепват и ви дават ценен житейски опит.

И затова, ако решите за себе си: „Искам да променя живота си“, променете го, продължете напред и всичко ще бъде наред с вас. Просто трябва да повярвате. Направи го!

Щастливи са онези хора, които са доволни от живота си. Смята се, че идеалното състояние на нещата е, когато на работа мечтаете да се приберете у дома, а у дома мечтаете как да стигнете до работа възможно най-скоро. Хубаво е, когато човек обича това, което прави, страхотно е, ако има близки хора, страхотно е, ако обича това, което винаги е до него.

Какъв процент от населението на света живее щастливо? Въпросът е сложен и е просто нереалистично да се даде категоричен отговор на него. Едно е сигурно - много хора не правят нищо друго, освен да мислят защо? Наистина ли животът им е толкова лош на този свят? Не е задължително – дори щастливите хора мислят как да променят живота си. Нещата винаги могат да бъдат различни. Често се стремим към целите си, но с времето разбираме, че не сме останали с това, от което се нуждаем. Как изобщо е възможно това? Разбира се налични. Вярно е, че ще трябва да се постараете много за това. Това, което идва лесно, струва малко.

Как да промените живота си?

Подобни въпроси често възникват сред хората, които са достигнали определена възраст. Те се обръщат и не виждат нищо, което да ги направи щастливи или да ги накара да се почувстват горди. Как да промените живота си? За да направите това, първо трябва да промените себе си. Ако действате правилно, можете да постигнете резултати много бързо.

Много хора вярват, че животът ни не е нищо повече от отражение на собствените ни мисли. Всичко, което е наоколо, е създадено именно от нашите мисли. Фантастично? В никакъв случай. Само се замислете – защо винаги получаваме това, което наистина искаме? Отговорът е лесен – когато силно желаем нещо, ние подсъзнателно се държим така, че да го получим. Нашето съзнание измисля и изпълнява сложни движения, които в крайна сметка ни водят до нашите цели. Това не е магия, а най-обикновена психология.

Как да промените живота си? Поставете си ясни цели и направете всичко, за да ги постигнете. Решете какво искате. Също така решете какво не ви устройва в живота сега.

Нямате никакво образование? Няма значение - всъщност никога не е късно да се научите. Има богат избор: дистанционно обучение, задочно, пълно работно време... Днес всичко е подредено така, че дори тези, които са постоянно заети с работа, могат да получат образование. Защо е нужно образование? На първо място, това ще ви добави статус, а новото образование също ще ви позволи да смените работата си. Често тяхната работа, но не намират смелост да я напуснат. В повечето случаи това се дължи на факта, че се страхуват да не намерят друг. Всъщност е много, много глупаво да се страхуваш. Защо да ходите всеки ден на място, където всичко е отвратително? Как да промените живота си? Непременно сменете работата си, ако не ви носи радост. Един немски философ каза, че ако една работа не ви дава нищо освен пари, не трябва да оставате на нея. Помисли за това. Напълно възможно е да си губите ценното време на работа.

Как да промените живота си? Започнете да четете книги, спортувайте, подредете външния си вид. Опитайте се да си представите образа на смел, решителен човек, който върви през живота уверено и никакви трудности не го плашат. Какво да правя след това? Не е сложно – просто станете този човек. Мислете правилно и всичко определено ще се получи за вас. Постоянно разширявайте хоризонтите си. Новите знания също ще ви помогнат да разширите социалния си кръг. Новите хора могат да бъдат интересни.

Доволен ли си от мястото, в което живееш? Твоят град? Апартамент? Повярвайте ми, никога не е късно просто да вземете и да се преместите в друг град. Какво ще даде? Всъщност много. На първо място, бих искал да обърна внимание на факта, че действайки радикално („изгаряне на мостове”), ние ставаме по-решителни. Когато няма какво да губите, отстъплението е просто безполезно.