Сводит вены ногах что делать. Судороги ног по ночам

Варикозное расширение вен не появляется в одночасье. Стенки сосудов растягиваются постепенно. Если начать профилактику на ранних стадиях, можно остановить недуг, избежать образования уродливых узлов, а вместе с ними и тромбов.

На первых стадиях варикозного расширения вен , помимо судорог, присутствует еще несколько симптомов: голени и лодыжки начинают регулярно (каждый вечер) отекать, ноги быстро устают, в них чувствуется тяжесть, на бедрах появляются сосудистые звездочки (гусиные лапки). При этом если вены еще не выступают над кожей, можно остановить болезнь с помощью довольно простых мер профилактики:

• если по роду деятельности вам приходится стоять больше 4 часов без движения, это создает повышенную нагрузку на вены. Она провоцирует их расширение. Чтобы ликвидировать вред от стоячей работы, каждый час в течение 15-20 минут «переминайтесь» с ноги на ногу - работа мышц нормализует нагрузку на вены.
• если вы ведете сидячий образ жизни (сидите более 7 часов в сутки), это тоже повышает нагрузку на вены. Разгрузить их также поможет «ходьба»: раз в час поднимайтесь со своего «насиженного» места и ходите не менее 5 минут.
• каблуки выше 5 см замедляют кровоток даже в здоровых венах, это пагубно воздействует на их стенки: они теряют эластичность и расширяются. Туфли со шпилькой от 6 см и выше можно носить не более 3 часов в день. Поэтому здесь придется сделать выбор - либо высокий каблук, либо здоровые ноги.
• варикоз развивает любой вид спорта, если им заниматься профессионально, а также любительские бег, теннис, волейбол и занятия с нагрузкой (гантелями или штангой). Однако не стоит навсегда вычеркивать спорт из своей жизни. Достаточно перейти на упражнения безопасные для вен. К ним относятся: спортивная ходьба (прекрасная альтернатива бегу), аэробика, плавание, аквааэробика и танцы.
• при длительном пребывании на солнце от нагревания вены расширяются. Чтобы провести на пляже весь день без вреда для здоровья, неподвижно загорайте не более получаса, затем в течении 10 минут прогуляйтесь по береговой линии, после минут 10 проведите в воде, не обязательно плавать или погружаться в водоем полностью, достаточно, чтобы вода доходила до колен. Работа мышц и контраст температур не даст венам потерять и растянуться.
• прохладная вода укрепляет венозные стенки, горячая - наоборот, делает их более дряблыми. Поэтому ежедневные горячие ванны надо поменять на прохладный душ.
• лишний вес повышает нагрузку на вены. Определить, пора ли вам худеть, можно, посчитав индекс массы тела (ИМТ). Он равен весу в килограммах деленному на рост в метрах в квадрате. Если ваш индекс попал в пределы от 18,5 до 24,9 - беспокоиться не о чем. Риск развития варикоза появляется, когда ИМТ от 25 и выше. В этом случае нужно снижать массу тела до нормальных показателей.
• сигареты и спиртные напитки ослабляют стенки вен, и они растягиваются. Безопасных доз никотина и алкоголя не существует. Для профилактики варикозного расширения вен нужно отказаться от выпивки и сигарет.

Лечение

Когда вены выступают на поверхности кожи более, чем на 2мм, одной профилактикой не обойтись. Необходимо срочно обратиться к флебологу. Он проведет тщательное обследование и в зависимости от выраженности варикозного расширения подберет подходящую методику лечения.

При самом безобидном расширении назначается склеротерапия: в вену вводится препарат, сужающий её стенки. Обычно достаточно одного укола. Когда болезнь переходит на более серьезную стадию, проводится мини-флебэктомия: кожу в области, где есть варикоз прокалывают, затем через этот удаляется расширенный участок вены. Сразу после операции накладывается , и можно идти домой.

Если на ноге есть несколько крупных венозных узлов, назначается флебэктомия: это операция, в ходе которой удаляется не фрагмент, а вся вена. Она длится около часа, все разрезы делаются так, чтобы после рубцов не было видно. придётся провести сутки. К полноценной жизни можно вернуться уже через 2 недели. После склеротерапии, флебэктомии и мини-флебэктомии 3 дня нужно носить специальные компрессионные чулки.

Варикозное расширение вен. Симптомы: судороги ног по ночам, сосудистые звездочки на ногах
Народные средства, лечение народными средствами

HTML clipboard Если вас беспокоит чувство тяжести в ногах, ночью тупая или острая боль или судороги ног по ночам, вечером в ногах. Это ранние симптомы варикозного расширения вен. Поздние симптомы это: сосудистые звездочки на ногах, "шишки" из вен, утолщения вен на ногах и др.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, ЯЗВЫ

Варикозное расширение вен - заболевание вен, выражающееся в увеличении их размеров, изменении формы и уменьшении эластичности. Поражаются преимущественно поверхностные вены нижних конечностей, венозные сплетения прямой кишки, вены воротной системы и семенного канатика. Развитию варикозного расширения вен способствуют затруднения с оттоком крови по венозной системе при систематическом длительном пребывании на ногах, связанным с профессиональной деятельностью, сдавливании вен таза маткой во время беременности, застойных явлениях в венах таза, например, при систематических запорах, сидячей работе и др. К заболеванию предрасполагают врожденная слабость венозной стенки и недостаточность венозных клапанов. Из-за нарушения питания кожи кровью со временем могут появиться язвы. Один из ранних симптомов заболевания - чувство тяжести в ногах, ночью тупая или острая боль и судороги.
Если не лечить варикозное расширение, вены со временем становятся жесткими и плотными, на ногах часто появляются язвы и кровотечения. Движение крови от ног к сердцу обеспечивают клапаны, расположенные через каждые несколько сантиметров. Если клапаны слабы, основной поток крови течет обратно в сосуд. Давление крови в вене ниже поврежденного клапана возрастает, и кровь распирает вену, увеличивая ее диаметр. При наследственной слабости вены или клапанов желательно выбирать такую профессию, которая не требует длительного нахождения на ногах. При вздутых венах на ногах полезно бинтовать ноги (не слишком туго) эластичными бинтами.
Вообще следует отметить, что носить тесные пояса, подвязки или другие стягивающие предметы одежды вредно для здоровья. 360 Варикозные вены, образующиеся в мошонке, называются варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика). Если же они появляются в прямой кишке, то носят название геморрой.

Ночные судороги в мышцах ног могут возникать по разным причинам.
Например, из-за перенапряжения мышц ног (стоячая работа, длительная ходьба), нехватки минеральных солей магния, калия и кальция, начальной стадии диабета. Поэтому лучше обратиться к врачу и выяснить, что вызывает судороги.

А пока собираетесь к доктору, пополните свой организм минеральными солями: ешьте как можно больше зелени петрушки, укропа, салата, свеклы, редиса.

Советы врачей:
Кроме того, принимайте препарат кальций пантогентат по таблетке утром и вечером в течение 10 дней. И постарайтесь выполнять такие рекомендации:

Если судорога начинается ночью, встаньте на ноги - это уменьшит боль.
Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуйте ногу эластичным бинтом от ступни до колена.

Для профилактики приступов регулярно выполняйте гимнастику для ног: утром, лежа на постели или сидя на стуле, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удержите в этом положении секунд 10-15, а затем расслабьте ноги. Повторите упражнение подряд семь - десять раз.

При судорогах ног
Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона (можно ломтиком), дать высохнуть, после чего надеть носки. Курс лечения - 2 недели.
Натирать пораженную область горчичным маслом.
Подошвы ног натирать 9%-м уксусом.
Есть картофель с кожурой, отваренный или запеченный.
Место судорог обколоть булавкой.
Как только ногу начинает сводить судорога, возьмитесь рукой за пальчики и потяните на себя. Тяните, пока боль не пройдет. Таким методом можно полностью избавить себя от судорог.
Натуральные пробки от винных бутылок в старину нанизывали на нитки и надевали такое «ожерелье» на стянутую судорогой мышцу.

Существует несколько упражнений, выполняя которые, можно значительно уменьшить проявление судорог ног.

1. Лягте на спину, вытянув руки вдоль туловища и выпрямив ноги. Не отрывая пятку от кровати, вытяните левую ногу как можно дальше, потянув носок на себя. Через 5 секунд расслабьте ногу и выполните движение правой ногой, а затем двумя ногами сразу. Повторите 5 раз.

2. Приподнимитесь на носках, так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол. Выполните 10 раз.

3. Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы ног и постарайтесь сохранить равновесие в таком положении в течение 10 секунд. Повторите 5 раз.

4. Сидя или стоя, поставьте стопы крест-накрест и обопритесь на их внешние края. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Выполните 5 раз.

5. Очень медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног в течение 3 минут.

6. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой и выполняйте медленные вращения стопами. Делайте упражнение 3 минуты.

7. В том же положении поочередно опускайте и понимайте пальцы одной и другой ноги, не отрывая пятки от пола. Упражнение делайте в быстром темпе 1 минуту.

Завершить выполнение комплекса упражнений можно контрастными ваннами для ног. Но не забывайте, что при варикозном расширении вен вода не должна быть очень горячей, а разница температур - очень резкой.

Флебит (воспаление вен), варикозная язва, сильное почесывание, обесцвечивание кожи (которая зачастую становится медно-красной) - обычные осложнения такого состояния. Но лишь у небольшого процента тех, кто имеет варикозные вены, развивается варикозная язва. Считается, что люди с варикозными венами имеют врожцен- ные, со слабыми стенками сосудов вены. Но слабые стенки сосудов, наиболее вероятно, следствие плохого питания, токсемии, иннервации (пониженного нервного состояния) и отсутствия физических упражнений. Быстрая ходьба, например, требует энергичного использования ножных мышц, ускоренной циркуляции крови, что предотвращает застой в ногах. Варикозные вены гораздо чаще встречаются у полных мужчин и женщин, чем у ходощавых или с почти нормальным весом. Варикозные вены часто появляются во время беременности вследствие нарушения кровообращения. В большинстве случаев, когда варикозные вены образуются при беременности, после родов они исчезают. С помощью достаточно активных физических упражнений варикозность, возникшая во время беременности, может быть устранена, даже когда женщина находится в положении. Не приносят успеха хирургические операции по удалению вен или их дренажу. Применение эластичных чулок или бандажей для поддержки/Вен - всего лишь полумера и, в конечном счете, приводит к такому ослаблению тканей, что состояние становится хроническим или гораздо более затруднительным для лечения. В качестве профилактики варикозного расширения вен следует: - избегать продолжительного сидения в одной позе, чтобы не затекали мышцы, и долгого стояния; - ежедневно выполнять физические упражнения для ног: почаще подниматься на носочки, подниматься по лестнице пешком, плавать, ходить пешком по 1-3 км, не меньше часа находиться в позе с ногами, поднятыми выше уровня сердца; - не набирать лишний вес.

Рецепты народной старины
Весьма эффективны для прочищения сосудов упражнения Микулина: подняться на носки ног так, чтобы пятки оторвались от пола на 1-2 см, после чего резко на них опуститься. Сделав это 30 раз, отдохнуть 10 с. Упражнение нужно выполнять спокойно, не спеша, 3-5 раз в день, делая каждый раз не более 60 ударов пятками о пол.
Заполнить березовыми почками пол-литровую бутылку на 1/3 ее объема и залить до горлышка водкой. Настоять в течение 10 дней, периодически встряхивая. Этой настойкой смазывать больные места.
Промыть холодной водой 3 яблока сорта антоновка средней величины. Положить их в эмалированную посуду и залить 1 л кипятка. Настоять 3 часа, плотно укутав. Затем яблоки растолочь и полученный настой процедить. Пить ежедневно по 50 мл утром натощак и вечером перед сном. Настой готовить и принимать до улучшения состояния.
При лечении закупорки вен нужно одновременно принимать ванны и пить отвары различных лекарственных растений: ромашки, череды, зверобоя, веток дуба, каштана, ивы. Для ванн: взять 500 г (в зимнее время - 300 г) веток дуба и столько же веток каштана и ивы, положить в эмалированное ведро, залить холодной водой, довести до кипения и кипятить 30 мин. Затем добавить по 200 г трав: сушеницы топяной, череды, ромашки, зверобоя и настоять ночь. Отдельно отварить или распарить 3 буханки ржаного хлеба и влить отвар в ванну. Ванны нужно принимать ежедневно перед сном в течение 30-40 мин при 38-43 X. Одновременно нужно заварить 1 л кипятка смесь из 1 ст. л. веток дуба, 1 ст. л. веток ивы и 1 ст. л. веток каштана, кипятить 30 мин, добавить в отвар по 1 ст. л. трав: сушеницы топяной, череды, ромашки, зверобоя, настоять 12 ч, процедить и добавить 2 ст. л. меда. Пить 2-3 раза в день, в первые 2 дня по 50 мл, затем 2 дня по 100 мл, остальные дни по 150 мл. Курс лечения 20 дней, перерыв 5-10 дней. И снова повторить курс лечения.
Настоять в 0,5 л пшеничной водки 50 г цветов каштана конского в темноте в течение 14 дней, периодически взбалтывая. Процедить и пить 3 раза в день по 30-40 капель за 20 мин до еды. Курс лечения 3-4 недели. Одновременно нужно смазывать пораженные места несколько раз в день мазью: смешать по 10 г порошка цветов ромашки, листьев и цветов шалфея, 50 г растертых плодов каштана и 5 г картофельного крахмала. Смесь залить 200 г горячего куриного жира, протомить 2,5 ч на водяной бане, настоять ночь, вновь разогреть до кипения, процедить, отжать и остудить. 361
При варикозном расширении вен и тромбофлебите измельчить в порошок листья подорожника, цветы руты лекарственной и тысячелистника, кору белой вербы (лучше камбий), плоды или цветы каштана, корень алтея или малины (можно цветы и даже листья) и ромашку, взятые в равных пропорциях, тщательно перемешать, заварить 600 мл кипятка 2 ст. л. смеси, довести до кипения и тут же снять с огня, а затем настоять ночь. Пить по 3/4 стакана утром и вечером. Из остатка сделать компресс на ночь.
Излечить тромбофлебит можно, принимая настой листьев крапивы и соблюдая диету (не есть мясо, рыбу, ничего жареного) в течение длительного времени. Настой крапивы: 1 ст. л. листьев заварить стаканом кипятка, настоять 40 мин, процедить. Пить по 1- 2 ст. л. 3 - 4 раза в день до еды.
Для лечения тромбофлебита перед сном делают ножные ванны из настоя травы сушеницы болотной. Полезны общие ванны. Для ножных ванн настоять в течение 1 ч в 10 л кипятка 150 г травы. Продолжительность процедуры 20-30 мин.
При варикозном расширении вен 2 раза в день, утром и вечером, растирать яблочным уксусом все пораженные болезнью места и одновременно пить яблочный уксус: 2 ч. л. на 1 стакан воды по 2 - 3 стакана в день.
Хорошо рассасывает вздувшиеся венозные узлы обильное смачивание и растирание спиртовой настойкой цветов белой акации.
При варикозном расширении вен полезны ванны из отвара коры ивы: 2 горсти коры заварить 5 л кипятка, поставить на медленный огонь и греть 30 мин, процедить.
При тромбофлебите накладывать на больное место 1-2 раза в день на 1,5 - 2 ч компрессы из отвара бодяги. Заварить 0,5 л кипятка 2 ст. л. бодяги, настоять 2 ч.
Отвар коры дуба действует укрепляюще, как смола, на внутренние сосуды. 1 ст. л. коры заварить 1 стаканом кипятка, греть на малом огне 25 мин, настоять 40 мин, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
Прием в течение некоторого времени внутрь по 5-6 шариков смолы ели или сосны ежедневно укрепляет грудь и внутренние сосуды (шарики переварятся).
Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. измельченных листьев или коры лесного ореха и настоять 6 ч. Пить по 3/4 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды в течение месяца.
Залить 1 стаканом водки 2 ст. л. измельченных свежих листьев каланхоэ и настоять неделю. Этой настойкой натирать ноги, пораженные заболеванием, в течение месяца.
Тщательно растереть в ступке свежесор- ванные листья и головки полыни серебристой, смешать 1 ст. л. приготовленного сырья и 1 ст. л. кислого молока или сметаны, нанести ровным слоем на марлю и наложить эту марлю на участки с расширенными венами на 1,5 - 2 ч. Такие повязки нужно накладывать в течение 4-5 дней. Через 2-3 дня лечение можно повторить.
При варикозном расширении вен: смешать равнце количества арники горной и коры лещины (лесного орешника), заварить 600 мл кипятка 2 ст. л. смеси и настоять ночь в термосе. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день до еды. На ночь следует сделать компрессы из молочной сыворотки: смочить в сыворотке тряпочку, обернуть ею больные места и прикрыть компрессной бумагой (во избежание опрелостей целлофаном пользоваться нежелательно) на всю ночь. Утром больные места необходимо обмыть холодной водой. За неимением сыворотки можно применять компрессы из перемолотых листьев каштана конского. Более эффективны компрессы из цветов каштана (тоже перемолотых). Лечение продолжительное.
При расширении вен походить ранним утром, до восхода солнца, в чистых хлопчатобумажных носках по росистой траве, чтобы носки хорошо пропитались водой. Когда взойдет солнце, нужно ходить в этих носках, не снимая, пока они не высохнут.
Упражнения: лежа, поднять вверх правую ногу, максимально ее расслабить и резко потрясти ступней. Опустить ногу* Проделать то же самое с другой ногой. Повторить 10-20 раз. И так - по нескольку раз в день. Чем больше, тем лучше. Прогулки и умеренные физические упражнения-лучшая профилактика от варикозного расширения вен. Время от времени необходимо принимать положение «ноги выше головы». Вообще полезны все упражнения с подъемом ног.
Настурция содержит серу, которая необходима для правильного развития и функционирования организма. Настой ее листьев эффективен при воспалении лимфатических желез. 10 г листьев заваривают 1 л кипятка, настаивают 10 мин и процеживают. Пьют в течение дня по 1/2 стакана.

Судороги при варикозе – один из основных симптомов данного заболевания, наряду с тяжестью в ногах и болью. Избавиться от них очень сложно, а процесс лечения потребует много времени.

При варикозе происходит нарушение структуры и, как следствие, работы вен. Они теряют свою эластичность и не справляются с функцией переноса крови, в результате чего образуется застой жидкости, в том числе крови в нижних конечностях. При этом возникают такие симптомы:

• тяжесть в ногах;
• спазм вен на ногах, особенно в ночное время;
• отеки;
• болевые и тянущие ощущения в ногах;
• появление «звездочек».

Судороги в ногах при варикозе – важный симптом, на который необходимо обратить внимание и сразу начинать профилактику и лечение болезни. Вылечить сам варикоз самостоятельно невозможно, особенно если он уже имеет сильные проявления. В таких случаях необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаменты и доступные процедуры. Иногда приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

В то же время лечение судорог и профилактика заболевания вполне доступны в домашних условиях.

Методы лечения

Что делать, если начали появляться спазмы в ногах? Сначала нужно снять сам приступ, для этого нужно взяться рукой за пальцы ноги, которую свело, и потянуть на себя, при этом пятка остается неподвижной. Такое действие помогает быстро снять судороги при варикозе ног и других заболеваниях.

Уменьшить количество спазмов можно с помощью простых советов:

• носить удобную обувь с небольшим каблуком, не сдавливающую стопу;
• при большой нагрузке на ноги постараться ее уменьшить, особенно это актуально для людей, которые весь день стоят на работе, им желательно регулярно двигаться и садиться отдыхать;
• использовать контрастные обливания и лечебные ванночки;
• следить за состоянием сосудов;
• избавиться от лишнего веса и не носить тяжести.

Лечение судорог при варикозе производится комплексным способом, включающим использование не только лекарственных средств, но и физиотерапии, а при необходимости хирургических методов. Однако, прежде нужно пройти обследование и выявить причину, поскольку появляться судороги могут и при других заболеваниях, например, нарушении гормонального баланса.

Медикаменты

Медикаментозное лечение судорог при варикозе включает применение нескольких групп средств:

Наиболее распространенными являются мази и гели, наносимые на поверхность кожи:

• Троксевазин и Троксерутин, их аналоги помогают повысить тонус кровеносных сосудов и снять отечность. Аптеки часто предлагают различные средства на основе экстрактов конского каштана или пиявок, которые также улучшают состояние сосудов;
• Мази с гепарином, меновазином и нестероидными противовоспалительными веществами снимают воспаление и облегчают состояние мышц;

Назначаются также средства для приема внутрь:

• препараты, содержащие витамин D, нормализующий обмен минералов в костях, и содержащие калий, концентрация которого в тканях нарушается при варикозе. Рекомендуются еще препараты кальция и магния;
• флеботоники – препараты снижающие воспаление и отечность сосудов, улучшающие циркуляцию крови и тонус вен. К ним относят: Диасмин, Троксерутин, Венорутин, Антистакс;
• противовоспалительные средства, используемые для лечения судорог при варикозе, они снижают боль, отек и уменьшают судороги: Аспирин, Ибупрофен, Трентал и другие;
• средства для разжижения крови: Аспирин, Венитал, Варфарин.

Народные средства

Спектр народных средств также достаточно широк, однако, стоит помнить, что процедур с нагреванием лучше избегать, поскольку при них воспалительный процесс может только усилиться.

• использовать сок лимона: его наносят на подошвы ног, дают высохнуть, а потом надевают носочки. Продолжительность лечения – две недели;
• смесь оливкового масла с витамином Е в пропорции 1:1 наносят на ноги в теплом состоянии и массируют несколько минут;
• использовать чеснок, шесть зубчиков измельчить, смешать с соком от трех апельсинов и двумя столовыми ложками оливкового масла. Поставить в темное место на 12 часов. После чего средство наносят на ноги вечером, обматывают мягкой тканью и оставляют на ночь;
• натирать поверхность ног, где часто бывают судороги, горчичным маслом;
• лечение варикоза медом очень популярно в нескольких вариантах: мед, разведенный с яблочным уксусом в пропорции 1:1 рекомендуется пить натощак, разводя в стакане теплой воды 2 столовые ложки смеси. Средство помогает укреплять стенки сосудов и повышает эластичность соединительной ткани.
• рекомендуются ванны с медом: в 5 литрах воды растворяют столовую ложку меда и помещают в нее ноги на 20 минут;
• использование компрессов из смеси тертого картофеля с медом, которые накладываются на ночь, помогает уменьшить судороги при варикозе.

Физические упражнения

Очень полезными в случае судорог при варикозе ног являются физиотерапевтические процедуры, включающие:

• обливание ног холодной водой при варикозе. Эта процедура помогает повысить эластичность кровеносных сосудов и укрепить их стенки. Контрастные ванночки можно делать два раза в день. На поверхность ног выливается сначала теплая вода, потом холодная, затем опять теплая. 2–3 смены температуры помогают снять отеки и тяжесть в ногах;
• ежедневная дозированная физическая нагрузка помогает снять судороги в ногах при варикозе. В числе доступных упражнений – ходьба спокойным шагом, плавание.

• В положении сидя: ноги вытянуты, носок потянуть на себя, не отрывая пятку от пола, задержать на 5 секунд и расслабить. Повторить другой ногой.
• Стоя подняться высоко на носочках и резко опуститься, сделать так 10 раз;
• Встать на пятки и оторвать носки от пола, постараться простоять так 5-7 секунд, повторить пять раз;
• Сидя постепенно поднимать и опускать носки ног, не отрывая пятки от пола, повторить 10 раз.

Упражнения простые и легкие в исполнении, однако, их выполнение улучшит циркуляцию крови в ногах и снимет мышечное напряжение.

Плавание

Плавание при варикозе ног основное средство профилактики и снятия судорог. Мягкое воздействие воды оказывает массирующий эффект, снимая отечность и спазмы мышц. При этом ноги совершают физическую нагрузку, более сильную, чем в обычном положении, но с меньшим воздействием на кости и сосуды. Регулярные занятия плаванием позволяют эффективно бороться с судорогами при варикозе.

Компрессионный трикотаж помогает работе мышц ног и снимает спазм вен на ногах. Его удобно носить тем, у кого большие нагрузки на ноги. Купить трикотаж можно в любой аптеке, нужно только правильно подобрать размер.

За счет эластичности ткани, компрессионный трикотаж не дает венам растягиваться и образовываться отекам. В результате мышцы меньше нагружены и не так устают, что уменьшает вероятность появления судорог.

Важные моменты

Для эффективного лечения нужно понимать, почему сводит вены на ногах. Причины этого в неправильном образе жизни:

• малой подвижности и отсутствии физической нагрузки;
• чрезмерной физической нагрузке;
• наличии лишнего веса, который давит на ноги;
• изменении структуры сосудов в результате развития атеросклероза, курения и прочих негативных факторов;
• возрастные изменения.

Здоровый образ жизни помогает в профилактике данной проблемы.

Судороги в ногах – причины и способы лечения: Видео

Судорога – это резкое сокращение мышцы, которую человек не может расслабить. Она может быть длительной или короткой, но всегда сопровождается болью. Ее вызывает большое количество продуктов распада, которые выделяются при сильном сокращении мышцы.

Каковы причины судорог в ногах ночью при варикозе?

Их может быть несколько. Первопричиной судорог при варикозе является застой крови в венах, неизбежный при этом заболевании. Кровь застаивается, давление в венах повышается, и вода выходит в окружающие ткани. Но вместе с ней выходят и микроэлементы, которые нужны для нормального сокращения мышц – калий, кальций и натрий. В результате мышцы начинают сокращаться спонтанно, а это и есть судороги. Избавиться от этого в домашних условиях невозможно: варикоз может вылечить только врач. Именно поэтому, если вас беспокоят судороги в ногах в ночное время, рекомендуем обратиться за консультацией к флебологу.

Во-вторых, при варикозе кровоток в венах затруднен, а в ночные часы он становится особенно медленным. Мышцы могут начать сокращаться импульсами, чтобы «протолкнуть» кровь по сосудам.

И в-третьих, есть и еще один, чуть более сложный механизм. Дело не только в том, что мышца сокращается, но и в том, что она не расслабляется. Расслабление мышц также является энергозатратным процессом, поэтому для него необходимы отвечают молекулы АТФ – универсальное «топливо» живой клетки. Когда кровь в венах застаивается, выработка АТФ снижается, и механизм, который «расслабляет» мышцу, дает сбой.

Каковы причины судорог в ногах при беременности?

Ожидание малыша – безусловно, счастливое, но одновременно и непростое время. Именно в этот период в результате увеличения веса, гормональной перестройки, снижения активности у многих будущих мам развивается варикоз. Что и становится одной из причин ночных судорог.

Обратите внимание: судороги, отеки ног во время беременности – тревожный симптом. Он может свидетельствовать о недостатке микроэлементов, может быть следствием больших потерь жидкости (например, во время токсикоза), судороги возникают, если растущая матка сдавливает нижнюю полую вену и т.д. Будущая мама должна непременно обратиться к врачу, который точно определит причины судорог.

Как избавиться от ночных судорог в ногах?

Если вы проснулись ночью от внезапной судороги, то первое желание – это растереть больную ногу. К сожалению, это не всегда помогает унять боль.

Лёжа можно сделать следующее: потяните на себя стопу больной ноги, одновременно сжимая и разжимая ладонями икроножную мышцу (ведь обычно сводит именно ее). Это поможет быстро снять приступ. После этого поработайте стопами обеих ног, сделайте круговые движения или попеременно натягивайте их на себя. Это активизирует кровообращение, и боль уйдет.

Некоторые советуют при очень интенсивной судороге попробовать снять ее, уколов ногу булавкой или иголкой. Мы сомневаемся, что она будет у вас под рукой во время ночного сна. А вот несколько раз ущипнуть себя за голень можно, хотя и это может быть затруднительно, если судорога очень сильная.

Также, если свело ногу, вы можете встать на голый прохладный пол (но не на ковер, эффект будет не такой) и попробовать походить. А когда мышца расслабится, все так же стоя на полу, переминайтесь с носка на пятку в течение минуты. Это несложное упражнение поможет улучшить кровообращение.

Не хотелось бы столкнуться с ночными болями. Есть ли какая-то профилактика на случай судорог в ногах при варикозном расширении вен?

Профилактике судорог при варикозе помогает:

• правильный выбор обуви – желательно, чтобы она была на низком каблуке и плотно держала лодыжку.
• отсутствие чрезмерной физической нагрузки.
• корректировка рациона питания. Включите в ежедневное меню продукты, богатые калием, кальцием и магнием. Ешьте больше молочных продуктов, бобовых, круп, отдавайте предпочтение не шоколаду, а финикам, черносливу и кураге. И не забывайте, что курение, а также употребление большого количества кофе и крепкого чая может провоцировать судороги.

Редакция благодарит Центр флебологии за помощь в подготовке материала.

Если сводит икры ног, а также появляется тяжесть в ногах, синие веточки сосудов на коже голеней и бедер, то это говорит об одном из самых распространенных заболеваний – венозной недостаточности или варикозном расширении вен. Причиной варикозной недостаточности чаще всего является малоподвижный образ жизни.

Судороги в ногах – почему они появляются?

Варикозная недостаточность встречается чаще у женщин. Большое значение имеют наследственные особенности строения вен, гормональные нарушения , ожирение, малоподвижный образ жизни. Развитию венозной недостаточности способствует также длительное нахождение больного на ногах в течение рабочего дня, частое повышение внутрибрюшного давления (например, при поднятии тяжестей, хронических запорах, навязчивом кашле, во время беременности), прием гормональных контрацептивов, пожилой возраст.

При слабости венозных клапанов кровь застаивается в венах, из-за нарушения оттока крови нарушаются обменные процессы в тканях нижних конечностей, нарушается снабжение их артериальной кровью и иннервация, что и приводит к развитию судорог в икроножных мышцах, а затем к развитию трофических язв голени. Таким образом, варикозная недостаточность является платой человека за прямохождение.

Основные признаки венозной недостаточности

Заболевание может долго протекать бессимптомно. Чаще всего его признаками являются веточки синих поверхностных вен, появившиеся на поверхности ног и воспринимающиеся как чисто косметический дефект, тогда как это основной признак недостаточности поверхностных вен.

Но иногда заболевание начинает проявляться сразу недостаточностью глубоких вен: тяжестью в ногах и сведением икр ног. Судороги в ногах чаще появляются ночью во время сна . Они вызываются сдавливанием окружающих тканей, в том числе нервных окончаний, отеками, образующимися при расширении вен.

Затем могут появиться нарушения чувствительности и трофические нарушения в окружающих тканях. Они проявляются в виде онемения конечности, ощущения ползания мурашек по коже, появления трофических язв. Трофические язвы на фоне венозной недостаточности часто осложняются присоединением инфекции и с большим трудом поддаются лечению.

Если не обращаться к врачу – чем это грозит?

Частыми и грозными осложнениями варикозной недостаточности являются тромбофлебиты и тромбоэмболии. Тромбофлебит представляет собой тромбоз поверхностных вен с последующим развитием в стенке вены воспалительного процесса. Пораженная вена воспаляется, кожа над ней краснеет, отекает, появляются боли по ходу вены.

Тромбофлебит опасен тем, что часть тромба может оторваться и путешествуя по кровеносной системе, закупорить какой-либо крупный сосуд, например, легочную артерию, что при ведет к мгновенной гибели больного.