Сбалансированное питание Энерджи диет (Energy Diet, ED) разработано для восполнения в организме человека недостающих питательных веществ, витаминов и минералов. Это уникальный продукт, который дает человеку все для сохранения здоровья, энергии, молодости. Специальные программы, направленные на коррекцию веса, помогут вам легко и без вреда организму получить ту фигуру, о которой вы мечтаете.

Избыток веса - серьезная проблема современного общества. Мы поглощаем вредную, тяжелую, ненужную для организма еду. Пищевые привычки вынуждают нас питаться, не испытывая голода. У многих людей наблюдается психологическая зависимость от еды. Все это ведет к ожирению и физическим недугам. И со всеми этими проблемами успешно справляется система похудения Энерджи диет.

Питание Энерджи диет совмещает в себе баланс белков, быстрых и медленных углеводов, жиров. При невысокой калорийности каждой порции в организм человека поступает достаточное количество витаминов и минералов. Сочетание растительного и животного белка в продуктах ED обеспечит сжигание жира без истощения мышечной массы. ED для похудения - это вкусные завтраки, обеды, ужины и десерты. Компания-производитель обещает вам похудение без голодания, пищевых срывов и нервных расстройств.

Процесс похудения включает 3 фазы: Старт, Закрепление, Контроль. Для того чтобы получить идеальную фигуру раз и навсегда, необходимо пройти весь курс. Перед первой фазой поставьте четкие задачи: каков ваш идеальный вес и сколько килограммов вы должны сбросить. От этого будет зависеть продолжительность этапов. Рассчитать свой идеальный вес вы сможете на официальном сайте Энерджи диет. Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, который укажет вам на ваши проблемы и рекомендуемую систему похудения.

Купить Энерджи диет вы сможете на том же официальном сайте или через распространителей. На интернет-сайтах посредников вы сможете не только заказать Энерджи диет, но и вести учетную запись своих покупок через личный кабинет, чтобы в будущем получать скидки на товары компании-производителя.

Энерджи диет - Старт

Первый этап диеты призван дать толчок к похудению. Изменение привычек питания, а также восполнение нехватки элементов в организме запустит сжигание жира. Программа Старт Энерджи диет длится 3 дня при избытке веса менее 10 кг, и 5 дней - при избытке более 10 кг. Суточная калорийность пищи составит до 1500 калорий.

Программа этапа

Все ваше меню состоит из продуктов Энерджи диет. Это до 5 приемов пищи, во время которых допускается съедать 400 г овощей. Конкретный список овощей, который составили специалисты по правильному питанию, не позволит вам съесть что-то лишнее. Овощи ешьте сырыми, варите или тушите, готовьте из них салаты с низкокалорийными заправками. При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды - без этого процесс похудения невозможен. После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов.

Для контроля за массой тела и его параметрами заведите дневник. Записывайте свои показатели каждый день. Это вес, объемы талии, бедер, каждого бедра в отдельности, рук в предплечье.

Меню на 1 день

• Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
• Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
• Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
• Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
• Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: капуста, брокколи, свекла, салат, тыква, баклажаны, кабачки, лук, огурцы, помидоры, соя, стручковая фасоль, редис, репа, редька, болгарский перец, любая зелень.

2. Жидкость: чистая питьевая вода, чай, кофе без кофеина.

3. Сахарозаменители для напитков.

Энерджи диет - Закрепление

Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться. В рацион вводятся новые продукты, в том числе белки. Продолжительность этапа - около месяца. При большом избыточном весе по завершении фазы Закрепления вновь вернитесь на Старт. К третьему этапу ваш вес должен быть в норме.

Программа этапа

В фазе Закрепления вы питаетесь смесями Энерджи диет дважды в сутки. Все остальные приемы пищи составляет обычная еда из списка разрешенных продуктов. При возникновении голода к вечеру за несколько часов до сна позвольте себе еще половину порции любого продукта ED. Питьевой режим остается прежним.

Меню на 1 день

• Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
• Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
• Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
• Полдник: 1 суп Энерджи диет.
• Ужин: 1 суп Энерджи диет.

Список допустимых продуктов

3. Белковая пища (1 порция в сутки на выбор):

• 2 отварных куриных белка;
• 100 г постного мяса;
• 150 г птицы без кожи;
• 100 г сыра низкой жирности;
• 150 г творога 0%;
• 150 г отварной рыбы нежирного сорта или морепродуктов.

Энерджи диет - Контроль

Контроль научит вас есть столько еды, сколько необходимо вашему организму, а также выбирать только те продукты, которые принесут вам пользу. Контроль - это избавление от разрушительных пищевых привычек раз и навсегда. Продолжительность этапа рассчитывается из 1 месяца на каждый сброшенный килограмм в течение предыдущих этапов. Таким образом, при потере 5 килограммов фаза Контроля продлится для вас 5 месяцев.

Программа этапа

К списку продуктов добавляются медленные углеводы и фрукты. Вы едите Энерджи диет всего 1 раз в сутки - вечером. Не забудьте про обязательные 2 л жидкости ежедневно.

Меню на 1 день

• Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
• Второй завтрак: фрукты или ягоды.
• Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
• Полдник: фрукты или ягоды.
• Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: те же, что и на Старте.

2. Жидкость: та же, что и на Старте.

3. Белковая пища (1 порция дважды в сутки на выбор):

• 1 отварной куриный белок;
• 50 г сыра низкой жирности;
• 100 г творога 0%;
• 100-150 г отварного постного мяса, птицы или рыбы;
• 150 г морепродуктов.

4. Углеводы: фасоль, чечевица, неочищенный рис, макароны, гречневая и овсяная каши, зерновые хлеба.

5. Фрукты (только свежие, до 300 г в день): абрикосы, бананы, киви, цитрусовые, груши, персики, арбуз, ананасы.

6. Ягоды (только свежие, до 300 г в день) - в качестве альтернативы фруктам.

Как готовить Энерджи диет?

Все продукты ED смешиваются с молоком низкой жирности или водой комнатной температуры. Встряхните банку, затем 1 меру сухого продукта залейте жидкостью и быстро перемешайте. Лучше всего использовать для этого шейкер. При желании готовый суп или омлет подогрейте в микроволновке. Омлет также можно обжарить на сковороде.

Сколько раз вы говорили себе, что будете питаться правильно, чтоб оставаться здоровой и стройной. И сколько раз эта попытка заканчивалась при виде вкусной аппетитной еды или очередного праздничного ужина. Эта диета помогает научиться питаться правильно.

Система питания Energy Diet была разработана диетологами, которые уверяют, что традиционные диеты для похудения не дают организму необходимых веществ - они истощают. В результате кожа становится дряблой, лицо осунувшимся, с нездоровым оттенком. Как альтернативу и спасение от лишних килограммов, они предлагают свое чудо-средство.

Можно ли быстро, эффективно похудеть с Энерджи диет, как питаться по этой системе правильно, каковы последствия и побочные эффекты такого питания? Ответы на все эти вопросы найдете в нашей статье.

В чем суть: энергетические коктейли, состав продукта, инструкция по применению

Суть программы заключается в том, чтоб есть привычную еду, за исключением вредных продуктов, и наслаждаться разными вкусами смесей и коктейлей для похудения Энерджи диет. Они утоляют чувство голода, и со временем организм перестает чувствовать потребность в обычных продуктах , к которым мы так привыкли.

Питание - это серия смесей с разными вкусами:

По системе вы меньше едите, но организм получает все необходимые для здоровой жизни вещества. Работоспособность, активность сохраняются.

Схема похудения на диете с продуктами Энерджи диет состоит из трех этапов .

Старт

Стартовая программа Энерджи диет длится от 3 до 5 дней в зависимости от лишнего веса. При показателе менее 10 кг этап длится 3 дня, более 10 кг - 5 дней. Суточная норма - 1200-1500 ккал . Правильное питание требует 4-5 полноценных приемов коктейльных напитков Энерджи в день. Разрешается перекусывать овощами не больше двух раз в день.

Закрепление

Наступает, когда организм уже настроился на снижение веса. Здесь главное - не сорваться , а закрепить результат. Длительность этапа - до 4 недель, предполагает два приема Energy Diet в день, их чередуют с одним-двумя приемами обычной пищи.

Контроль

Продолжительность этого периода зависит от количества скинутых вами килограммов за месяц. Если вам удалось за месяц похудеть на 8 кг, ваш этап «Контроль» продолжится в течение восьми месяцев. Во время этого периода коктейли употребляются только на ужин. По программе Энерджи диет во всем остальном рекомендуется контролировать свое питание , есть только разрешенные продукты.

Разработчики программы Energy Diet основывались на том, что наши пристрастия в еде диктуются не так чувством голода, как психологической зависимостью. Этапы построены так, чтоб научить сформировать новую привычку, закрепить ее и держать на контроле.

Как правильно принимать: видео

Как правильно приготовить и употреблять коктейли Энерджи диет, смотрите в этом видео:

Плюсы и минусы программы

Режим питания с этими коктейлями не оставляет чувству голода ни единого шанса. Это разновидность , в которой дозируются углеводы и жиры. Организм использует свои жировые запасы, но мышечная масса сохраняется. Ткани и органы не испытывают дефицита в питательных веществах.

Готовить вам придется по минимуму . Очень удобно брать коктейль с собой на работу. Не придется волноваться, что режим питания будет нарушен.

Питание позволяет заниматься спортом , вести активный образ жизни. Нервозность, состояние стресса, которые часто наблюдаются во время изнурительных голоданий, здесь исключены.

Коктейли допустимо применять детям . Малышам подходит смесь «Грибы», детям младше 16 лет лучше воздержаться от продуктов с кофеином. Питание в возрасте от 3 до 5 лет требует обязательной консультации у врача.

Нельзя назвать Energy Diet дешевой. Коктейли стоят от 2 тысяч рублей за порцию 450 г. Учитывая, что иногда их приходится принимать от нескольких месяцев до года, иногда дольше, стоит подсчитать, можете ли вы себе это позволить.

Противопоказания

Программа питания подходит только здоровым людям . В составе встречаются концентраты, которые могут навредить. Готовое питание не подходит:

Как ускорить потерю лишних килограммов :

• Обязательное условие - выпивать 2 литра жидкости в сутки.
• Нельзя пропускать завтрак.
• Допустимый перерыв между приемами не должен быть длиннее 3,5 часов.
• Готовят продукты непосредственно перед употреблением. Хранят открытыми не дольше двух месяцев.
• Физические нагрузки не менее 3 раз в неделю ускорят сжигание жиров.
• После употребления коктейля через 20 минут выпивают стакан воды комнатной температуры. Это усиливает эффект насыщения.

Если чувство голода не покидает перед сном, можно принимать половинку порции Energy Diet, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Разрешается пить воду, несладкий , допустимо с лимоном.

Вред или польза: что диетологи думают про эту продукцию

Французская линейка питания в отличие от других методик предназначена для систематического использования на протяжении всей жизни . Вот некоторые отзывы врачей о методике.

Анна: Питание от этой торговой марки одобрено для спортсменов, а линия коктейлей позиционируется, как полезное похудение, которое нормализует обмен веществ, улучшает здоровье.

Елена: Качество Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров.

В 2011 году питание было проанализировано независимой экспертной комиссией.

Врачи подтвердили правильное сочетание углеводов, жиров и белков в составе смесей.

Мария: Практика подтверждает: при регулярном употреблении продукции нормализуется обмен веществ. Но принимать его можно только под систематическим наблюдением доктора.

Иван: Energy Diet - это не замена еды, а дополнительные полезные нутриенты к основному меню.

Вся правда о системе для похудения Энерджи диет - отзыв известного врача Сергея Агапкина об этой методике. Как она работает, узнайте из видео:

Описание ожидаемых результатов и способов их сохранить

Следуя всем инструкциям, соблюдая все этапы, в месяц можно похудеть на 5-10 кг . Замеры веса и объема тела рекомендуется производить ежедневно.

Не стоит зацикливаться на цифрах . Сейчас поймете, почему.

Иногда вес стоит на месте, а объемы уменьшаются.

Вы заметите, как постройнели, ушли бока, ноги похудели, но цифры на весах могут уменьшиться незначительно.

Важно составить себе таблицу на четыре колонки:

• дата;
• вес;
• окружность талии;
• окружность бедер.

Мнение покупателей и реальные фото худеющих

Наташа: «Я от природы нехуденькая, но во время и после родов сильно поправилась. Подружка, с которой вместе рожали, выслала мне свои фотки после Energy Diet. За два месяца я похудела на 11 кг».

Ольга: «Худела я с Энерджи диет, но честно скажу, что для меня обычные белковые спортивные коктейли лучше. А по цене дешевле».

Маша: «Я за два месяца скинула всего 1,5 кг. Разве это результат? Настроение у меня ухудшилось, я стала вялой, все время хотелось спать. Для себя решила, что лучше потрачу деньги на бассейн и спортзал».

Ирина: «Сам по себе этот коктейль не работает - нужно подходить комплексно. Мой муж скинул 8 кг за месяц, хотя регулярно плавает и занимается спортом. Потратил 10 тысяч рублей на коктейли. Перестал их пить - вес вернулся».

Дмитрий: «За три месяца скинул 30 кг. Конечно, нужно приложить старания, следить за питанием, ходить в спортзал. Лежа на диване, эффекта липосакции не добиться».

Несколько результатов похудевших по плану питания диеты с Энерджи диет на фото до и после:

Как видите, кроме положительных, есть также отрицательные, даже негативные отзывы о продукции Энерджи диет, поэтому хорошо обдумайте, стоит ли худеть по этой программе.

Стоит или не стоит пить

Желание похудеть часто заставляет верить всему, что предлагает реклама. Хотя ED уже заручился поддержкой многих медиков и диетологов, продукт до конца не изучен. Подойдите к процессу выбора метода похудения рационально.

Хотите принимать коктейли и питательные смеси? Посоветуйтесь с диетологом , которому доверяете, оцените, насколько это нужно.

Если ваш вес некритичен, может, достаточно найти альтернативу в посещении спортзала, заняться йогой или пилатесом. Иногда достаточно отказаться от ужина, пить больше воды и вместо лифта чаще ходить пешком, чтоб быть в форме, хорошо себя чувствовать.

Все за и против функционального спортивного питания Энерджи диет, состав продукта, как правильно пить коктейли для похудения, обсудим со специалистом в этом видео:

Energy Diet подходит тем, кто хочет научиться питаться правильно, получать все необходимые вещества и готов тратить на это немалые деньги. Диета на коктейлях - продолжительный трехэтапный процесс, требующий регулярных стараний и контроля.

Лишний вес доставляет любому человеку много неприятностей .

Для снижения веса без усилий были разработаны коктейли Энерджи диет.

Система Энерджи Диет была разработана для спортсменов, а также людей, которые ведут мало активный образ жизни.

Коктейли Энерджи Диет помогают очищать организм от шлаков, при этом, вы медленно худеете и кожа успевает подтянуться, не обвисает .

1. Старт

2. Восстановление

3. Закрепление

1. Старт – в течении трёх - пяти дней употребляем Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Данная п рограмма м еняет ритм питания, улучшает обмен веществ, даёт толчок к похудению .

Суточная калорийность рациона — 1200-1500 ккал. Обычая суточная калорийность - 2800 ккал . То есть нужную энергию организм получит из жира .

Длится этап «Старт»: при из лишк е веса до десяти килограмм – три дня, больш е десяти килограмм - пять д ней.

Рацион на день:

пять приё мов Энерджи Диет ,

пара приёмов овощей.

Завтракаем: порцию Энерджи Диет (например, Клубника, Кофе),

2-й завтрак: порция Энерджи Диет (к примеру - Курица),

Обедаем: порция Энерджи Диет (к примеру — Омлет плюс тарелка разрешенных овощей

Перекусываем: порция Энерджи Диет (например, Шоколад).

Ужинаем: порцию Энерджи Диет (к примеру, Грибы и тарелка разрешенных овощей.

Питьевой режим: до двух литров жидкости.

Советы:

Каждый день контролируем вес и объё м, ведь при первых успехах в похудении ваша мотивация усилится. Кроме того, вес может «стоя ть » на месте, а объё мы уходят, вот эту динамику и нужно отслеживать.

Если вы выпьете бокал бо спустя двадцать минут после приёма пищи — вы усилите эффект насыщения.

В день можно съедать до четырехсот грамм овощей (б аклажан, капуста брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, ветки сельдерея, петрушка, укроп, щавель, лиственный салат, грибы, кабачок , тыква, огурец , зелё ный лук, репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редиска , зелё ная редька, томат , морская капуста). Овощи едим: свежими , от варны ми, тушены ми, также, можно приготовить из них салат, гарнир, суп. Заправка салата: немного нерафинированного растительного масла, сок лимона, либо яблочный уксус.

Пить можно: чистую воду, з елё ный чай , красный чай, черный чай, слабо заваренный кофе, т равяной чай. Всё пьём без добавления сахара.

В супы Энерджи Диет можно добавлять мелко по резанную зелень (укроп, петрушку ). Она по нижает потребность в использовании соли.

2. Восстановление

После с ерьё зных физических нагрузок нужно восстановить в организме уровень жидкости, уровень гликогена (вещество, которое отвечает за работоспособность, энергию).

Для быстрого восстановления организма пьём Энерджи Диет через 2 часа тренировки. В данный период сочетания белков и углеводов пойдут на формирование мышц, а откладываться в жир не будут .

Рацион :

три приёма пищи в день,

завтракаем обязательно,

последний раз едим за три часа до сна.

Завтракаем: порция коктейля Энерджи диет, тарелка овощей, бокал чая.

2-й завтрак: любой коктейль Энерджи диет.

Обедаем: порция белков, тарелка овощей, бокал чая.

Перекусываем: порция супа Энерджи диет.

Ужинаем: порция супа Энерджи диет.

3. Закрепление

Завтракаем: порция углеводов, порция белков, бокал чая.

2-й завтрак: фрукты либо ягоды.

Обедаем: порция белков, тарелка овощей, бокал чая.

Перекусываем: фрукты либо ягоды.

Ужинаем: коктейль Энерджи диет, тарелка овощей.

Питьевой режим : до двух литров воды в день!

Советы:

Если выпить бокал воды после употребления коктейля либо спустя двадцать минут после приёма пищи усилит эффект насыщения.

Е сли вечером вы захотите кушать (не позже чем за пару часов до сна) – можно выпить половину порции коктейля.

Чтобы закрепить полученный результат, нужно отслеживать количество и качество употребляемых продуктов. Важно убрать психологическую зависимость от пищи , научиться правильной оценке потребностей организма и удовлетворения их полезными продуктами.

На данном этапе полным ходом идёт процес с похудения, главное не вернуться к прежнему образу жизни.

Длительность этого периода – три — четыре недели.

Если вам нужно похудеть на пятнадцать килограмм и больше — снова пейте коктейли, как на 1-м этапе диеты.

Разрешенные продукты :

150 грамм отварной рыбы либо морепродуктов ;

150 грамм индейки ;

150 грамм кролика ;

сто грамм нежирного сыра ;

сто грамм нежирной говядины ;

сто грамм печени ;

сто грамм телятины ;

150 грамм нежирного творога ;

150 грамм курицы ;

два яйца (без желтка) .

На этом этапе диеты можно употреблять блюда, которые содержат углеводы, но количество их нужно ограничить:

гречневая крупа;

зелё ный горошек;

зерновые хлебцы;

красная фасоль;

макароны и хлеб , изготовленные из муки грубого помола;

нешлифованный рис;

овсяная крупа;

чечевица.

Также, за день можно съесть восемьдесят грамм фруктов:

три свежих абрикоса ;

один апельсин;

большой кусочек ананаса ;

большой кусочек арбуза ;

один банан;

половину грейпфрута ;

одну грушу ;

пару киви;

семь штук свежей клубники ;

четыре столовых ложки свежей малины ;

один персик;

пару слив;

четыре столовых ложки свежей черники ;

четыре столовых ложки чёрной смородины ;

одно яблочко .

Советы по соблюдению Энерджи Диет

Действие коктейля Энерджи Диет для похудения

Соблюдая диету с Энерджи диет вы оптимизируете суточную калорийность, получите нужное организму количество витаминов, микроэлементов, клетчатки.

Данные коктейли помогают нормализовать пищеварение, б лагодаря содержащихся в них клетчатке, ферментам. Они быстро перевариваются, не образуют шлаков в кишечнике.

Коктейли содержат о птимальное количество белка, пищевые волокна, способствующие длительному ощущению сытости.

Если вы замените один из приё мов пищи коктейлем — со временем сможете изменить пищевые привычки для контроля за тягой к вредным продуктам.

Энерджи диет — к ак принимать

К октейли Э нерджи диет нужно разводить молоком 1,5% жирности . Молоко можно заменить в одой, овощным бульоном, нежирным кефиром.

Коктейли готовим перед употреблением, его нельзя хранить !

Энерджи Диет — состав

Энерджи диет – что это такое? Согласно рекламе производителей - это высокотехнологичный продукт, который даст организму нужные микроэлементы.

Что входит в состав продуктов Энерджи Диет :

Животные (концентрат молочных белков) и растительные белки (протеины сои, гороха). В коктейле содержится восемнадцать аминокислот, не синтезируемых организмом человека.

Жиры (соевое масло, содержащее тридцать микроэлементов, даже витамин Е1 и линолевую кислоту, которая тормозит развитие раковых клеток).

Углеводы (мгновенно усваивающаяся глюкоза, мальтодекстрин с крахмалом – благодаря им организм обеспечен углеводами надолго и вы не чувствуете усталость) .

Клетчатка (камедь , инулин – дают ощущение сытости надолг о, помогают поддерживать в норме микрофлору , очищать кишечник).

Одиннадцать м инералов + двенадцать в итаминов помогают оптимизации обмена веществ в организме.

Ацерол (карибская вишня – содержит огромное количество витамина С ).

Королевское желе (молочко, выделяемое пчелой для кормления личинок – б лагодаря ему ткани организма хорошо поглощают кислород, улучшается сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним условиям, происходит стабилизация эмоционального состояния) .

Комплекс ферментов (обеспечивает быстрое и полное усвоение белков).

Энерджи Диет — п ротивопоказания

детский возраст,

период беременности,

период грудного вскаримливания,

пожилой возраст,

повышенная нервная возбудимость,

бессонница ,

нарушения сердечной деятельности,

гипертония .

Энерджи Диет — о тзывы

Лиза : К октейли Энерджи Диет изначально пил мой муж перед тренировками для наращивания мышечной массы. Я тоже попробовала – понравилось. Сейчас употребляю коктейли на ужин. Уже ушло два килограмма .

Лена : Мне коктейль Энерджи Диет заменяет полноценный приё м пищи. Он помог мне избавиться от пищевой зависимости, да и организм с его помощью получает нужные вещества, даже если нет времени для полноценного приёма пищи .

Катя: Скажу сразу - коктейль Энерджи Диет помог мне похудеть, но не намного, да и дорогой он, и, к тому же, невкусный.

Я заменяла завтрак и ужин эти ми коктейлями. Готовила их так : смешивала в шейкере тридцать грамм продукта и двести грамм молока 1.5% жирности температурой шестьдесят градусов .

Банки коктейля хватает только на пять дней . Ф руктовая смесь Энерджи нормальная на вкус. Благодаря ей я похудела на полтора килограмма .

У довольствия от такого питания я не получала. И т огда п оняла – можно есть полезную, лё гкую пищу такой же калорийности и худеть без коктейлей! Поэтому, я п ерешла на здоровое питание и выбирала для рациона продукты, ускоряющие обмен веществ.

Да и стоимость коктейля Энерджи Диет высокая - почти две тысячи за банку. Ц ена на коктейль сильно завышена. На эти деньги лучше приобрести овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и видеть, что кушаешь . Э то настоящие продукты, а не непонятный порошок.

Я не рекомендую вам приобретать эти коктейли . Просто снизьте калорийность рациона до у ровня употребления данных коктейлей. И не придётся тратить большие деньги!

Система питания Energy Diet была разработана диетологами, которые уверяют, что традиционные диеты для похудения не дают организму необходимых веществ. Более того, они истощают. В результате кожа становится дряблой, лицо осунувшимся и с нездоровым оттенком. Как альтернативу и спасение от лишних килограммов они предлагают свое чудо-средство.

Можно ли быстро и эффективно похудеть с Энерджи диет, как правильно питаться по этой системе и какие могут быть последствия и побочные эффекты такого питания? Ответы на все эти вопросы найдете в нашей статье.

Суть программы заключается в том, чтоб есть привычную еду, за исключением некоторых вредных продуктов, и наслаждаться разными вкусами смесей и коктейлей для похудения Энерджи диет. Причем они утоляют чувство голода, и со временем организм перестает чувствовать потребность в обычных продуктах и приемах пищи, к которым мы так привыкли.

Питание представляет собой серию смесей с разными вкусами. Здесь представлены:

• сладкие коктейли с семью разными вкусами;
• супы пяти видов;
• хлеб с пастой;
• омлет;
• овсяная каша;
• десерт крем-брюле;
• комплекс ферментов для улучшения пищеварения.

Благодаря этому вы меньше едите, но организм получает все необходимые для здоровой жизни вещества. Работоспособность и активность при этом сохраняются.

Схема похудения с помощью диеты с продуктами Энерджи диет состоит из трех этапов .

Стартовая программа Энерджи диет длится от 3 до 5 дней в зависимости от лишнего веса. При показателе менее 10 кг этап длится 3 дня, более 10 кг - 5 дней. Предусматривает употребление 1200-1500 ккал в день . Правильное питание требует 4-5 полноценных приемов коктейльных напитков Энерджи диет в день. Разрешается перекусывать овощами не больше двух раз в день.

Наступает, когда организм уже настроился на снижение веса. Здесь главное - не сорваться , а закрепить результат. Этап длится до 4 недель и предполагает два приема Energy Diet в день чередовать с одним-двумя приемами обычной пищи.

Продолжительность этого периода зависит от количества скинутых вами килограмм за месяц. К примеру, если вам удалось за месяц похудеть на 8 кг, ваш этап «Контроль» продолжится в течение восьми месяцев. В ходе этого периода коктейли употребляются только на ужин. При соблюдении программы Энерджи диет во всем остальном рекомендуется контролировать свое питание и есть только разрешенные продукты.

Разработчики программы Energy Diet основывались на том, что наши пристрастия в еде диктуются не так чувством голода, как психологической зависимостью. Этапы построены таким образом, чтоб научить сформировать новую привычку, закрепить ее и держать на контроле.

Как правильно приготовить и употреблять коктейли Энерджи диет, смотрите в этом видео:

Режим питания с этими коктейлями не оставляет чувству голода ни единого шанса. По сути, это разновидность белковой диеты, в которой дозируются углеводы и жиры. Организм использует свои жировые запасы, но при этом мышечная масса сохраняется. Ткани и органы не испытывают дефицита в питательных веществах.

Что касается удобства, то готовить вам придется по минимуму . Очень удобно брать коктейль с собой на работу. Не придется волноваться, что режим питания будет нарушен.

Питание позволяет заниматься спортом и вести активный образ жизни. Нервозность и состояние стресса, которые часто наблюдаются во время изнурительных голоданий, здесь исключены.

Коктейли допустимо применять детям . Малышам подходит смесь «Грибы», детям младше 16 лет лучше воздержаться от продуктов с кофеином. Питание в возрасте от 3 до 5 лет требует обязательной консультации у врача.

Нельзя назвать Energy Diet дешевой. Коктейли стоят от 2 тысяч рублей за вес в 450 грамм. Учитывая, что иногда их приходится принимать от нескольких месяцев до года, а то и дольше, стоит подсчитать, можете ли вы себе это позволить.

Такая программа питания подходит только здоровым людям . В его составе встречаются концентраты, которые могут навредить. Готовое питание не подходит:

Ускорят потерю лишних килограмм некоторые тонкости:

• Обязательное условие - выпивать 2 литра жидкости в сутки.
• Нельзя пропускать завтрак.
• Допустимый перерыв между приемами пищи не должен быть длиннее 3,5 часов.
• Готовят продукты непосредственно перед употреблением. Хранят открытыми не дольше двух месяцев.
• Физические нагрузки не менее 3 раз в неделю ускорят сжигание жиров.
• После употребления коктейля через 20 минут выпивают стакан воды комнатной температуры. Это усиливает эффект насыщения.

Если чувство голода не покидает перед сном, можно принимать половинку порции Energy Diet, но не позднее чем за 2-3 часа до сна. Разрешается пить воду, несладкий

Допустимо с лимоном.

Французская линейка питания в отличие от большинства методик предназначена для систематического использования на протяжении всей жизни . Вот некоторые отзывы врачей о методике.

Анна: Питание от этой торговой марки одобрено для спортсменов, а линия коктейлей позиционируется как полезное похудение, которое нормализует обмен веществ и улучшает здоровье.

Елена: Качество Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров.

В 2011 году питание было проанализировано независимой экспертной комиссией.

Врачи подтвердили правильное сочетание углеводов, жиров и белков в составе смесей.

Мария: Практика подтверждает, при регулярном потреблении продукции нормализуется обмен веществ. Но принимать его можно только под систематическим наблюдением у доктора.

Иван: Важно понимать, что Energy Diet - это не замена еды, а дополнительные полезные нутриенты к основному меню.

Вся правда о системе для похудения Энерджи диет - отзыв известного врача Сергея Агапкина об этой методике, как она работает, узнайте из видео:

Лишний вес является актуальной проблемой для очень и очень многих современных людей. Многие прибегают к очень жестким средствам, но далеко не всегда достигают желаемого результата. Для решения этой проблемы и были созданы коктейли Энерджи Диет. Как принимать для похудения эти коктейли, как они работают и какой результат обеспечивают? Все эти вопросы также интересуют людей, ведущих борьбу с лишними килограммами.

Эта система была разработана специально для спортсменов, а также для тех людей, в жизни которых просто не хватает времени на спорт. В основе действия этих коктейлей лежит очищение организма от вредных веществ и шлаков. За счет этого лишние килограммы уходят плавно, похудение не вызывает негативных последствий и даже кожа выглядит подтянутой и красивой.

Этапы применения Энерджи Диет для похудения

Принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в три основных этапа:

• Старт;
• Восстановление;
• Закрепление.

На первом этапе принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в течение трех-пяти дней по установленной схеме. При этом необходимо оценивать происходящие с организмом перемены и контролировать самочувствие. На этом этапе происходит изменение ритмов питания, нормализуется обмен веществ, организм усиленно готовиться к избавлению от лишних килограммов.

Одно из важных условий, как принимать Энерджи Диет для похудения, — это сокращение суточного потребления калорий. При приеме коктейля необходимо удерживать суточное потребление калорий на отметке 1200-1500 Ккал. Обычная же суточная калорийность – это 2800 Ккал. Секрет состоит в том, чтобы получить необходимую энергию из накопленного жира, а не из пищи.

Продолжительность первого этапа составляет три дня, если лишних килограммов менее 10, и пять дней, если избавиться необходимо более чем от 10 кг. При этом дневной рацион будет состоять из пяти приемов Энерджи Диет и двух приемов овощей.

Первый этап

• Завтрак: Энерджи Диет. Для завтрака как нельзя лучше подойдет вкус Кофе или фруктовые варианты;
• Второй завтрак: Энерджи Диет. На второй завтрак попробуйте Курицу;
• Обед: овощи, Энерджи Диет.
• Полдник: Энерджи Диет. Побалуйте себя Шоколадом;
• Ужин: овощи, Энерджи Диет.

Следите за количеством выпитой жидкости: в день – до 2 л. чистой воды, чая, слабого кофе. Все напитки употреблять без сахара.

Предлагаем несколько советом о том, как принимать Энерджи Диет для похудения на первом этапе, чтобы достичь максимального результата:

— Важно ежедневно регистрировать вес и объемы. Первые результаты существенно повысят мотивацию и улучшат настроение. Важно измерять и вес, и объемы, так как вес может не меняться, но объемы при этом будут уходить.

— Если выпивать стакан воды после каждого приема коктейля, то чувство насыщения будет более полным.

— В день можно съедать до 400 гр. овощей. Это могут быть баклажаны, капуста, петрушка, спаржа, укроп, грибы, лук, репа, томат, огурец, зеленая фасоль, морская капуста. Тушите, варите, делайте супы или салаты из овощей, заправленные растительным маслом, уксусом, соком лимона. Из этого списка можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, которые наверняка удивят вас своим замечательным вкусом, ароматом и подарят массу новых гастрономических впечатлений.

— супы Энерджи Диет можно есть с зеленью, например, с укропом или петрушкой. С такой добавкой отсутствие соли становится менее заметно.

Второй этап

Второй этап – это восстановление, которое требуется телу после того, как мы позанимаемся фитнесом, кардиотренировками или обеспечим мышцам силовую нагрузку. В этот период важно восстановить утраченную жидкость и нормализовать количество гликогена, который требуется нам для нормальной работы. Коктейль Энерджи Диет через пару часов после занятий позволяет оптимальным образом решить эти задачи. Питательные вещества при этом будут направляться на формирование красивого мышечного рельефа, а не жировых складочек.

В этот период суточный рацион составляют три приема пищи. Неотъемлемая и самая важная часть – это завтрак. Последний раз в день ешьте за три часа до того, как лечь в постель, но не позднее!

Итак, как принимать Энерджи Диет для похудения на втором этапе:

• Утром коктейль Энерджи Диет можно дополнить капустой, огурцом или другими разрешенными овощами, а также можно выпить чашечку ароматного чая;
• На первый перекус перед обедом выпейте Энерджи Диет;
• В обед подкрепитесь белковой едой, сдобренной вкусными овощами. В заключение выпейте чаю;
• Вечерний перекус составит суп Энерджи Диет;
• Возьмите за правило ужинать легко, поэтому вечером просто съешьте суп Энерджи Диет.

Третий этап

Третий этап – это закрепление. В это время дневное меню должно выглядеть так:

• Утром надо получить заряд бодрости, поэтому необходимо употребить гречку, овсянку или другое углеводное блюдо. Для работы мышц необходимо получить достаточно белков, поэтому съешьте курицу, индейку или другой продукт, богатый белками. Запейте чаем;
• Для первого перекуса подойдут ягоды или фрукты;
• В обед организму снова требуются белки, которые можно дополнить овощным салатом. В качестве напитка выберете чай;
• До ужина можно снова перекусить фруктами или ягодами;
• Вечером лучше ограничиться коктейлем Энерджи Диет и легкими овощами.

Не забудьте проследить за достаточным количеством воды! Пейте до 2 л. в сутки!

Вот еще несколько советов о том, как принимать Энерджи Диет на этапе закрепления, чтобы результат был более заметным и длительным:

• Если, поев, вы выпьете стаканчик воды, то сможете почувствовать более полноценное насыщение;
• Если вы проголодались перед сном, выпейте половину обычной нормы коктейля Энерджи Диет, но только при том условии, что вы не собираетесь ложиться в постель в течение ближайших двух часов;
• Для дальнейшего поддержания результата необходимо контролировать качество и количество принимаемой пищи. Очень важно перестать эмоционально зависеть от поглощения продуктов, научиться правильно понимать, что нужно вашему телу, и удовлетворять эти потребности с помощью полезной пищи.

Этап закрепления – это время получения наиболее ярких результатов. В этот период важно не сорваться. Длительность этого этапа составляет три-четыре недели. Если необходимо избавиться более, чем от 15 килограмм, то после этапа закрепления необходимо вновь вернуться к первому этапу.

В этот период можно готовить из морепродуктов, также можно есть рыбу, курицу. Отличный вариант – это мясо индейки, диетическое и очень вкусное. Также подойдет творог. Этих продуктов можно съесть до 150 гр. Также можно есть говядину и телятину без жира до 100 гр. Для разнообразия – печень. Закусить можно нежирным сыром и парой яиц без желтков.

Пищу, богатую углеводами, на третьем этапе принимать можно, но в небольших количествах. Сварите или запарьте гречку, чечевицу, фасоль, рис, овсяную крупу. Любительницы пасты могут есть макароны из твердых сортов. Хлеб употреблять можно, но только приготовленный из муки грубого помола. Также можно есть хлебцы.

В течение суток можно съест до 80 гр. фруктов. Это один апельсин, груша, персик, яблоко, банан, 2-3 киви, сливы, абрикоса. Из ягод разрешена малина, смородина и черника – до 4 столовых ложек, или 7 ягод свежей клубники. Лучший вариант – это половинка грейпфрута, известного своей пользой в похудении.

• Нельзя принимать приемы пищи. Когда организм испытывает голод, он начинает делать запасы и откладывать жир;
• Больше внимания необходимо уделить завтраку и обеду, а на ужин лучше съесть что-нибудь совсем легкое;
• Лучший вариант – дробное питание, потому что обильные приемы пищи – это одна из важнейших причин появления жировых отложений;
• При переедании в течение следующих двух дней необходимо заменять два приема пищи коктейлями Энерджи Диет;
• Важен контроль над количеством съедаемого. Необходимо исключить еды за просмотром телевизора, чтением, разговорами и т.п. Также стоит отказаться от «заедания» стрессов;
• Нужно сказать «нет» перекусам. С чувством голода можно отлично справиться с помощью яблока;
• Нельзя забывать о том, сколько еды нужно организму – только одна порция за раз. Добавки хочет мозг, но не желудок!
• Рацион разумного питания должен быть составлен заранее, и его необходимо строго придерживаться;
• Покупать продукты рекомендуется на сытый желудок;
• Забудьте о существовании сладкого, жирного, соленого, майонеза, печенья и крепкого алкоголя;
• Есть рекомендуется медленно, вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек;
• Блюда лучше всего готовить на пару, на гриле или запекать в духовке.

Как действует коктейль Энерджи Диет для похудения?

Как работает Энерджи Диет и как принимать для похудения это средство? Эти вопросы интересуют всех, кто действительно желает скинуть лишний груз. Итак, действие данного продукта основано на том, чтобы привести в порядок количество калорий, которые человек потребляет в течение дня, но при этом не потерять требуемый объем важнейших составляющих пищи. Такое питание приводит в норму работу пищеварительного тракта и позволяет очистить кишечник от ненужных продуктов. Коктейль богат белком и пищевыми волокнами, благодаря которым человек долго чувствует себя сытым. Суть приема этого продукта состоит в постепенном изменении режима и качества питания и отказе от употребления вредной еды.

Как правильно принимать для похудения?

Коктейли необходимо разводить водой, молоком 1,5% жирности, кефиром, бульоном. Приготовили простую смесь – и сразу выпили. Хранить готовый коктейль нельзя!

В состав продукта входят:

• Животные и растительные белки;
• 18 важнейших аминокислот, которые человек получает только с едой;
• Жиры (соевое масло, в состав которого входят 3- микроэлементов, витамины, кислоты);
• В качестве углеводов — мальтодекстрин с крахмалом и глюкоза. Они позволяют человеку чувствовать себя энергичным и полным сил;
• Клетчатка. Обеспечивает чувство насыщения и нормализует работу кишечника;
• 12 витаминов и 11 минералов;
• Ацерол – источник витамина С;
• Королевское желе – особое вещество, вырабатываемое пчелами. Улучшает усвоение кислорода тканями организма, повышает сопротивляемость к негативным воздействиям и улучшает эмоциональное состояние;
• Ферменты для максимального усвоения питательных веществ.